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脾胃|脾虛，人就等于廢一半，身體出現4個變化，該及時養脾了( 二 )

睡眠穴位脾胃健脾


月經異常：每個月都會出現的月經 ， 都是有自己的規律 ， 每個女性的情況 ， 會有點不同 ， 但基于個人來說 ， 都相對比較穩定 ， 不管是月經量、月經顏色以及月經周期 。 若是發現突然一段時間 ， 月經量和月經顏色出現了改變 ， 要放在心上 ， 可能是身體出現某些問題 。

女性的月經量突然變少 ， 顏色也很淡 ， 需要小心脾虛 。 脾臟工作時 ， 需要耗費氣血 ， 而脾虛時 ， 所耗費的氣血會更多 ， 這樣就會影響到月經 ， 氣血對女性的月經影響還是蠻大的 ， 希望女性能夠重視起來 。
大便黏膩 ， 不易沖干凈：大便后 ， 若能順便瞧一眼大便 ， 可以從大便情況了解自身情況的 。 就說脾臟虛弱了 ， 大便就會有所表現 ， 因體內的水分不能及時運化出去 ， 就會導致糞便中的水分變多 ， 大便會很黏膩 ， 不容易沖干凈 ， 而且 ， 大便是不容易成形的 ， 顏色也會有點不太一樣 ， 會有點偏綠 。
脾虛的人 ， 教你一個養脾方法 。
身上有健脾、補脾穴位 ， 可以適當多按揉 。
建議多給幾個穴位做按摩 ， 分別是神闕穴、大椎穴、涌泉穴和承山穴 ， 這幾個穴位經常按揉 ， 有祛濕健脾的效果 ， 幫助排查體內的濕氣 ， 脾臟也就能輕松很多 ， 也就達到了養脾健脾的效果 ， 況且幾個穴位本身就有健脾的功效 。

特別是神闕穴和承山穴 ， 都是有健脾的功效 ， 而涌泉穴則是可以溫暖身體 ， 排出體內的寒濕之氣 ， 也是有助于強健脾胃 ， 建議每天在睡前按摩這些穴位 ， 堅持下來 ， 有助于強健脾胃 ， 趕走體內的寒濕 。
脾臟的健康 ， 牽連到身體的很多臟腑和系統 ， 一旦出現脾虛 ， 產生的問題也比較多 ， 如果不想身體遭罪 ， 發現脾虛就要及時的養脾、健脾 ， 希望以上表現你一個也沒有 。
參考資料：
1.《肥胖多“濕重” ， 根子在脾虛;三式“祛濕補脾法” ， 解救無數濕人!》·科普中國·2020.5.21
2.《飯后發困可能脾虛》·健康時報·2014.10.23
3.《月經量不穩定多半是脾虛》·醫學論壇網·20132.17
【脾胃|脾虛，人就等于廢一半，身體出現4個變化，該及時養脾了】#春季健康講堂#