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除了減肥 ， 豬油還有另外的做法和用途 ， 也很值得關注 。
四、怎樣用豬油才能又美又健康？注意這三點 ， 好處看得見
我們前面分析了豬油的好處與壞處 ， 你會發現自然界的每種物質 ， 都有它存在的意義 ， 只要利用得當 ， 就能享受到它帶來了好處 。
在我們的日常生活中 ， 攝入油脂是不可避免的 ， 如何用是一門大學問 。
1.用豬油煎炒的時候 ， 加一點檸檬汁更健康 。
豬油是比較耐高溫的 ， 即使煉到了“冒煙”的程度 ， 它所產生的有害物質 ， 比植物油加熱要少得多 。 但是豬油畢竟脂肪含量比較高 ， 我們加上一點檸檬汁 ， 不僅能夠去掉豬油原本的味道 ， 還能部分地中和飽和脂肪酸 ， 是很有用的一個小竅門 。

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2.豬油做香皂 ， 去污能力強還能美白 。
用豬油、氫氧化鈉和水混合后加熱 ， 就會得到一層融化狀態的原油脂 。 然后趁熱加入飽和食鹽溶液 ， 攪拌后冷卻 。 冷卻后就會有一層叫硬脂酸鈉的固體 ， 把它干燥成型以后 ， 就變成了一塊手工肥皂了 。
當然 ， 你可以在里面加上喜歡的香精 ， 使肥皂好用又好聞 。
這樣的香皂可以用來洗臉 ， 去污力比一般的洗面奶都強 ， 而且是溫和無刺激的 ， 經常使用能夠美白 。
3.如果豬油吃多了 ， 同時吃粗纖維的食物排便
對于年輕人來說 ， 豬油吃多了會增肥 ， 短期的影響是看不到的 ， 只要后面再減少攝入就可以了 。
但是對于有高血壓、高血脂、高血糖的”三高“人群來說 ， 豬油吃多了是有危險的 。 它會迅速升高血壓 ， 增加血脂稠度 ， 如果處理不好 ， 嚴重的會導致腦出血、腦梗等疾病 。

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所以在豬油不小心用多的情況下 ， 要吃容易排便的粗纖維的食物 ， 盡快排便能夠平衡血壓 ， 保持血管的基本穩定 。
文章結語
豬油是我們經常見到的食品 ， 它身為傳統食用油的代表 ， 在近年來遭受了過多的解讀 。 實際上 ， 豬油是非常健康的 ， 它不會含添加劑 ， 也不會被打農藥 ， 是一種天然的食用油 。
只是因為隨著人們生活水平的提高 ， 身體對脂肪的需求也不那么強烈了 ， 所以脂肪含量高的豬油逐漸被冷落 。 但它對人體的有益的作用不會變 ， 適當地食用豬油 ， 能夠補充人體內需要的營養 ， 對健康是有幫助的 。
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