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“2022新血壓標準”發布，不再是120/80，忠告：中老年人群抓緊自查( 二 )

健康知識養生常識


提醒 ， 降壓過程要循循漸進 ， 不要貪圖速度 ， 以免給身體帶來不適 。
“2022新血壓標準”發布，不再是120/80，忠告：中老年人群抓緊自查
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誤區3、高血壓真的可以根治嗎？
生活中有部分人認為血壓可以根治 ， 其實 ， 這種說法并不符合依據 ， 要知道 ， 高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓 。
其中 ， 腎病引起的繼發性高血壓是可以通過調整腎臟 ， 可能會讓高血壓得到根治 ， 但是 ， 繼發性高血壓只占高血壓患者的5% ， 大多都是原發性高血壓 。
就目前來看 ， 原發性高血壓的治愈幾率 ， 還是比較低的 ， 因此 ， 大多數高血壓是不可能被完全根治 ， 就目前醫療水平來看 。
“2022新血壓標準”發布，不再是120/80，忠告：中老年人群抓緊自查
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緩解血壓升高 ， 減少血管疾病 ， 平時可以做些什么呢？
第一、多補充微量元素
“2022新血壓標準”發布，不再是120/80，忠告：中老年人群抓緊自查
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第二、積極參加運動
在血壓升高以后 ， 每天要保持適量的運動 ， 在運動時要注意運動量的控制 ， 運動量不要過大 ， 要知道 ， 運動量過大以后 ， 容易讓心跳速度加快 。
隨著心跳速度的增加 ， 會讓血壓起伏增大 ， 給血管壁帶來較大的沖擊力 ， 致使血管壁內硬化斑塊脫落 ， 促使腦梗、心梗出現 。
提醒 ， 血壓高的的人 ， 可以從事些運動量輕的有氧運動 ， 如慢跑、打太極等 。