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手腳經常抽筋是什么原因

抽筋

病情分析： 根據你所說的情況，可能是缺鈣引來的表現，肌肉的收縮與舒張是需要鈣離子的參與的，如果在鈣離子缺乏的情況下，就會出現肌肉抽筋的表現 。
意見建議：這種情況服用一段時間鈣片來進行調理即可 。病情分析： 你好 這個情況要考慮缺鈣的癥狀，建議醫院做個血鈣的檢查確定，

意見建議：要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等 。病情分析： 你好，抽筋多跟缺鈣有關系 建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣 。

意見建議：吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類病情分析： 您好，抽筋一般是低鈣引起的肌肉痙攣現象，可能與勞累及著涼有關系 。建議應該給與鈣劑的補充及維生素D的補充，

意見建議：以促進鈣的吸收，多曬太陽，喝些牛奶等含鈣較高的食物，注意保暖，避免過度勞累，可以有效減輕抽筋的現象的發生，希望我的回答能幫助到您，祝您健康 。病情分析： 一般說來,年輕人抽筋主要有兩個原因:
1.青春期時生長發育過快,所攝入的營養不能滿足機體發育所需;
2.長期缺乏一些必要的營養物質,特別是鈣.

意見建議：合理補鈣，多運動，多曬太陽 。病情分析： 你好，抽筋多跟缺鈣有關系 建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣 。
意見建議：吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類，祝健康病情分析：您好，引起抽筋的常見原因大體有以下幾種：①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外 。②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣 。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等 。③老年婦女雌激素下降，骨質疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣 。④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮” 。
意見建議：預防抽筋，平時應注意以下幾點：1驅寒保暖 。2注意睡眠姿勢 。3走路或運動時間不可過長 。4適當參加體育鍛煉 。5必要時補充一些維生素E 。6適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收 。病情分析： 您好，抽筋的原因有很多，看你屬于哪類了 。比如劇烈運動、出汗過多、寒冷刺激、疲勞過度、缺鈣 。
意見建議：建議您以后運動前多喝些水預防一下，平日一天2瓶牛奶補鈣 。