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測試|一份專業的心理防護指南，KY和你一起迎戰奧密克戎

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【測試|一份專業的心理防護指南，KY和你一起迎戰奧密克戎】作者 / KY測評
測試 / KY測評
編輯 / KY主創們
最近 ， 我們的后臺收到了這樣一條留言：
“從這一波疫情開始 ， 我的情緒波動一直很大 ， 有時候會格外焦慮 ， 但是現實面前自己無能為力 ， 又覺得很痛苦 ， 整天什么都不想做 。 現在對于我來說 ， 每一天的狀態 ， 只是在活著 。。。 ”
疫情卷土重來 ， 不僅影響了正常的生活秩序 ， 同樣也對人們的心理健康造成了威脅 ， 如留言所說 ， 會焦慮煩躁、會產生一系列的情緒反應 。早在2020年疫情期間就有數據統計 ， 近三分之一隔離在家的人員會出現抑郁、焦慮、失眠和急性應激反應的情況 。
而很多即使未被隔離的人 ， 也可能會因擔心受到疫情的波及而感到焦慮和憤怒 。 還有那些刷不完的負面新聞 ， 都會對我們心理健康狀態帶來挑戰 。 所以 ，疫情期間 ， 我們不僅需要做好身體防護 ， 也要及時評估心理健康狀況 ， 必要時尋求專業的心理援助 。
但是 ，對于普通大眾而言 ， 評估日常負面情緒是否已經危害到了自己的心理健康 ， 是有專業門檻的 ， 需要通過一系列功課和學習才能獲得初步的了解 。 考慮到這些 ， KY測評也想為普通大眾提供一個更方便快捷、同時具備專業性的評估自身心理健康的手段 ， 所以研發了 可以評估抑郁、躁狂、焦慮等等不同心理狀態的測試—— 【心理健康綜合評估】 。
測試|一份專業的心理防護指南，KY和你一起迎戰奧密克戎
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我們的心理健康 ， 與我們的情緒（開心、郁悶等）、看待事情的角度、為人處事的方法都息息相關 。長時間處于心理亞健康的個體 ， 容易產生諸多情緒問題 ， 變得不穩定、易怒 ， 容易失眠、頭痛 ， 也大大增加了患慢性疾病的風險 ， 干擾到了日常的工作、學習與生活 。 如果心理健康亮起了紅燈 ， 這種嚴重的不健康狀態更可能誘發各種精神疾病 ， 如抑郁癥、焦慮障礙等等 ， 甚至是自殺 。
因此 ，對于心理健康問題 ， 及時發現、預防十分重要 。 若是持續忽略自己的心理問題 ， 將其簡單理解為“矯情”“不夠堅強” ， 人則可能會在外界壓力和負面情緒中滑向深淵 。
但是 ， 即便有時我們能察覺到自己狀態不佳 ， 卻又可能由于時間、精力和金錢等原因 ， 不一定會去尋求專業機構的幫助 。 這時 ， 或許你需要一個專業的工具幫你判斷自己的心理健康水平 。
為此 ， KY測評研發了【心理健康綜合評估】這一測試 。
??長按下圖掃碼 ， 檢測心理健康??
在我們的常識里 ， 一個人好像只要沒有心理疾病就是健康的 ， 其實不然 。我們研究了諸多文獻發現 ， 心理健康包含無心理疾病 ， 以及擁有追求幸福的能力 ， 兩者缺一不可 。 對此 ， 我們的測試將從 心理健康風險和心理健康治愈能力兩大方面 ， 17個維度來為你進行綜合的評估 。
心理健康風險分析依據《精神障礙診斷與統計手冊（DSM-5）》中關于精神疾病的分類 ， 從心理健康風險分析的方面來幫你探索你需要注意的問題 。 心理健康治愈能力則根據Ryff&Keyes雙因素模型和心理幸福感研究來解析你追求幸福的能力 。
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通過【心理健康綜合評估】測試 ， 能夠幫你：
1.綜合評估你的心理健康狀態 ， 指出你的心理困擾