text":"據國內外科學家研究證實:有些天然食物確實有抗衰防老、延年益壽的作用 ， 關鍵是要經常吃才能奏效 。 簡單給大家介紹幾種抗衰老的食物

芝麻：能“補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓 。 久服 ， 輕身不老” 。 芝麻中含有維生素E卵磷脂等抗衰老物質 ， 能使皮膚光澤 ， 延年益壽 。
【肺癌|常見的抗衰老食品】蜂蜜：蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖 ， 常吃能提神補腦 ， 耳聰目明 ， 身手矯健 ， 容光煥發 。
蘿卜：是多功能良藥 ， 有促進胃腸蠕動 ， 助消化的功能 。 蘿卜中所含的維生素抗衰老之良藥 。
核桃：常食核桃可降低血清膽固醇 ， 防止心血管病 ， 對尿路結石和老年性慢性支氣管炎也有良好療效 。
松子：現代醫學研究表明 ， 松子能降低血脂水平 ， 防止動脈粥樣硬化 ， 可預防缺血性或出血性腦病 ， 有抗衰益壽的作用 。
龍眼：又稱桂圓 ， 含有葡萄糖、蛋白質、脂肪、維生素A和維生素B等 。 具有養血安神 ， 抗衰老的作用 ， 對年老體弱 ， 氣血不足者更佳 。
海參：典型的高蛋白、低脂肪食物 。 海參中含明膠較多 ， 還含有大量粘蛋白 ， 有抗衰、耐老的作用 。
香菇：含有豐富的維生素、無機鹽及微量元素可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升 ， 可預防動脈硬化癥 ， 增強免疫力 ， 發揮抗衰老作用 。
黑木耳：具有滋潤 ， 清肺益氣 ， 補血活血 ， 清滌胃腸之功效 。 含有豐富的蛋白質、各種維生素 ， 肥胖病、糖尿病、高血壓、高血糖病人食之非常有益 。
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