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第一：一般來說，80歲以上的老人至少要有6個小時的睡眠才行，平時注意適當運動，鍛煉身體 ， 低鹽低脂飲食 。
第二：如果說老年人夜間睡眠時間少于6小時 ， 那么建議在中午要休息一個小時，這樣才對身體的健康有益 。
【80歲以上老人每天睡覺多少小時才行】第三：有些老年人由于身體素質較好，所以可能睡眠時間很短，但是精神卻很好，這種情況是不用擔心的 。
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