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桂枝|春季乳腺保養，這三款食療方要學會( 二 )

桂枝牡蠣


功效：胸脅脹痛、嘔吐、吞酸、呃逆、腹脹等肝胃病證；奔豚氣；乳癰 。
操作：先用雙手大魚際位置摩擦雙側期門穴至微微發熱 ， 然后用拇指指面著力于期門穴之上 ， 由輕至重 ， 產生酸脹感后 ， 再用按摩的方式 ， 兩種方式反復操作 ， 左右兩穴交替 ， 每次每側按壓3—5分鐘 ， 每日2~3次 。
3.天宗穴（摘自《針灸甲乙經》）
位置：正坐或俯伏位 ， 在肩胛岡下緣與肩胛骨下角之間連線上 ，當上、中1/3交點 ，與第四胸椎棘突下間平齊 ，與臑俞、肩貞成正三角形處是穴 。
歸經：手太陽小腸經
功效：最直接的就是緩解肩頸不適 ， 如上肢不舉、五十肩等 ， 同時天宗穴對于治療乳癰 ， 乳腺炎 ， 咳嗽氣喘 ， 胸悶氣短 ， 乳腺脹痛 ， 也有很好的效果 。
4.章門穴（摘自《針灸學》）
位置：在側腹部 ， 當第十一肋游離端的下方（約在肋骨末端位置） 。
歸經：為足厥陰肝經經穴 。 乃脾募穴；八會穴（臟會） ， 足厥陰、少陽經交會穴 。
功效：腹痛 ， 腹脹 ， 腸鳴 ， 泄瀉 ， 嘔吐 ， 神疲肢倦 ， 胸脅痛 ， 黃疸 ， 痞塊 ， 小兒疳積 ， 腰脊痛 。
操作：可用雙手小魚際的位置同時揉搓章門穴 ， 待感到微微發熱后 ， 可以用手指肚輕微按揉此穴位 ， 以感到酸脹時為佳 ， 每次按摩時間在2～3分鐘之間 。

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