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皮膚|晨讀丨4月14日，關注健康每一天

飛絮幽門運動組受試者降低胃癌精子原創新聞二甲雙胍研究坐車風險皮膚運動

【健康提醒】
應對飛絮 外出時可佩戴紗巾等
北京飛絮期一般從4月上旬持續至5月下旬 ， 持續50天左右 。 面對飛絮如何防護？北京市疾控中心指出 ， 飛絮可引起部分敏感人群過敏 ， 出現流涕、咳嗽、哮喘、皮膚瘙癢、結膜發炎 ， 嚴重的還會引起上呼吸道感染和呼吸困難 。
敏感人群最好脫離過敏原 ， 白天盡可能待在室內 ， 室內通風要關好紗窗 ， 注意室內衛生 ， 濕式清掃 ， 必要時開啟空氣凈化器 。 戶外活動要在楊柳絮比較少的時候 ， 比如早晨、夜晚 ， 降雨后 。 出門佩戴口罩必須完全罩住鼻、口及下巴 ， 保持口罩與面部緊密貼合 。 外出時佩戴紗巾、護目鏡、眼鏡等 ， 以防入眼 。 皮膚易過敏者外出戴帽子 ， 穿長衣長褲 ， 盡量避免皮膚與飛絮直接接觸 。 皮膚沾上飛絮后 ， 最好及時用溫水清洗 。 皮膚出現過敏癥狀不要抓撓 ， 輕輕拍打、冷敷、涂止癢藥可減輕癥狀 。 外出后返回應先洗手 ， 同時清洗鼻腔和面部 ， 及時清掃外衣上的飛絮 。 楊柳飛絮高發期要及時清理或噴水濕化室內飛絮 。
【生活新知】
大拇指掐內關穴 可緩解暈車
坐車的時候玩手機會暈車是怎么回事？北京市衛健委解釋 ， 眼睛可以通過視神經觀察環境變化 ， 直接感知我們有沒有在動 。 耳朵里有一套精密的平衡感知系統——前庭 ， 也可以感受到我們是否真的在動 。 當坐車玩手機時 ， 人的注意力在手機上 ， 即“眼睛”沒看到外界變化 ， 告訴你“沒動”；但“耳朵”感覺到了變化 ， 告訴你“動了” 。 這時命令不一致 ， 大腦也不知道聽誰的 ， 平衡功能無法進行調整 ， 就會造成頭暈等 。
當出現暈車時 ， 可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側 ， 腕橫紋上約二橫指、二筋之間） 。 如果是暈車體質 ， 最好避免坐車玩手機 ， 坐車優先選擇前排座位 ， 多看看窗外 ， 或者上車睡覺 。
【運動健身】
游泳等水上運動有助降低心血管疾病風險
《美國心臟病協會》上發表的一項研究指出 ， 游泳等水上運動有助降低心血管病發病風險 。
研究共納入80名55歲以上血壓正常 ， 且沒有既往臨床病癥的受試者 ， 他們平時均沒有經常進行高強度運動 。 研究人員將受試者分為4組：水中運動組、健身房運動組、水中和健身房運動組以及不運動組 。 運動組的人平均每周運動4次 ， 至少持續6個月 。 隨后 ， 研究人員依次測量了他們的小靜脈和大動脈內靜脈內膜的效率 。 結果發現 ， 這3種運動方式對受試者的大動脈和小靜脈都有相似益處 ， 但水上運動組的受試者 ， 小靜脈和大動脈內皮功能更好 。
【醫學探索】
男性在精子發育期服用二甲雙胍 ， 后代出生缺陷增加
發表在《內科學年鑒》上的一項研究發現 ， 在精子發育期間服用二甲雙胍的男性所生的嬰兒 ， 患出生缺陷的風險增加 ， 特別是男孩的生殖器缺陷 。
完全成熟精子發育 ， 包括從精原細胞到精子細胞 ， 以及在附睪中的進一步成熟 ， 大約需要3個月 。 若父親在懷孕前3個月內服用糖尿病藥物 ， 其后代則被認為是接觸了糖尿病藥物 。 與未暴露于糖尿病藥物的嬰兒相比 ， 父親使用胰島素后所生嬰兒患出生缺陷風險沒有增加 ， 父親在精子發育前服用二甲雙胍后所生嬰兒患出生缺陷風險增加5.2% ， 接觸二甲雙胍的后代更容易出現生殖器官出生缺陷 ， 均為男孩 。 生殖器和泌尿道重大出生缺陷發生率是對照組的3.39倍 。 在精子發育前服用二甲雙胍不會增加出生缺陷的風險 ， 未暴露于二甲雙胍的兄弟姐妹的出生缺陷風險也沒有增加 。