食療養生:九種食物是天然腦黃金(組圖) 補腦

【食療養生:九種食物是天然腦黃金(組圖)】本文導讀：多種食物中含有健腦、補腦的成分，堪稱食物中的“腦黃金” 。神內食品為你推薦九種食物是天然腦黃金！
魚
是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。（來源：搜狐）
本文導讀：多種食物中含有健腦、補腦的成分，堪稱食物中的“腦黃金” 。神內食品為你推薦九種食物是天然腦黃金！

九種食物是天然腦黃金（3 ／9張）
牛奶
是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。
本文導讀：多種食物中含有健腦、補腦的成分，堪稱食物中的“腦黃金” 。神內食品為你推薦九種食物是天然腦黃金！

九種食物是天然腦黃金（4 ／9張）
雞蛋
雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
本文導讀：多種食物中含有健腦、補腦的成分，堪稱食物中的“腦黃金” 。神內食品為你推薦九種食物是天然腦黃金！

九種食物是天然腦黃金（5 ／9張）
南瓜
南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。
本文導讀：多種食物中含有健腦、補腦的成分，堪稱食物中的“腦黃金” 。神內食品為你推薦九種食物是天然腦黃金！

九種食物是天然腦黃金（6 ／9張）
葵花子
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E ，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
本文導讀：多種食物中含有健腦、補腦的成分，堪稱食物中的“腦黃金” 。神內食品為你推薦九種食物是天然腦黃金！

九種食物是天然腦黃金（9 ／9張）
芝麻
將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品，早晚各吃1次， 7日為一療程， 5～6個療程后，可收到較好的健腦效果。