經常失眠怎么辦？失眠

病情分析：您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，

意見建議：平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等病情分析：你好，治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，

意見建議：所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫藥治療都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題，祝你早日康復病情分析：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,

意見建議：藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,你可吃些中草藥酸棗仁湯,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.病情分析：你好，造成失眠的因素頗多，但主要是心理因素，原因消除，失眠自愈。睡前到戶外散步一會兒，上床前洗個沐浴或熱水泡腳，對順利入眠有利

意見建議：晚上睡覺之前可以聽聽輕音樂，白天可以喝喝枸杞茶，具有安神的作用，主動跟身邊的人交談，向別人敞開自己的心扉，有心事要主動跟別人說，這樣壓力才會得到減少病情分析：失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,

意見建議：要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。病情分析：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,

意見建議：你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.病情分析：你好，失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,

意見建議：并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態 .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.病情分析：你好，一般情況下內分泌失調，情緒不好都會引起失眠

意見建議：建議可以吃些安神補腦液，睡前喝些熱牛奶，適當的鍛煉身體