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103歲老人過生日 長壽高齡的秘訣

長壽高齡

103歲老人過完生日，究竟為何老人能夠有103歲的高齡呢？103歲老人過生日3個妹妹來賀，4兄妹加起來378歲 。如何才能長壽呢？下面和小編來了解下吧 。

103歲老人過生日
12月17日中午，農歷冬月十九，在成都果堰村，成都103歲老人劉祖樹過生日，鬧鬧熱熱地擺起了壩壩宴 。這個家族已五代同堂，最年長的劉老今年103歲；最小的重孫子、今年剛2歲，差了一百年有余 。
三位白發蒼蒼的太婆，也來到了壩壩宴上祝壽，她們都是劉祖樹老人的妹妹，100歲的劉夢云、91歲的劉夢清、84歲的黃炳秀 。這是一個長壽的家族，四位老人的歲數，加起來一共是378歲 。
12月17日中午，在成都果堰村武科東四路，一口口熱氣蒸騰的大鍋擺在路邊，整齊的拼盤摞在一起，成都人看了都知道，要大擺壩壩宴了 。
為了讓家人都來參加，這場為劉祖樹過生日為目的壩壩宴提前了兩天，改在了冬月十九，也就是12月17日 。
問到年齡，坐在椅子上的劉祖樹咧嘴笑了笑，比劃一下手指，“103歲了 。”旁邊的年輕人爭著要看老人的身份證，和老人合影，老人一一滿足了年輕人的心愿 。
劉老四周圍著的，都是他的家族中人，兒子女兒、孫子孫女、加上重孫子，足足上百號人 。劉老的重孫子，也有了孩子，今年剛剛滿兩歲，吵著鬧著要老人抱著 。這個家族，如今已經是五世同堂 。
“百歲老人”這個詞兒正在變得越來越平常，那么怎樣才能健康長壽？一起來看看吧 。

長壽高齡的秘訣：
1、運動
常言道：“生命在于運動，動則不衰，用則不退” 。老年人經常從事一些力所能及的勞動和運動，可以利關節、豐肌肉、通血脈、強筋骨、實臟器、抗衰老 。
2、朋友陪伴
物以累聚，人以眾壯 。能與周圍的人融洽相處，遠離孤獨，生活充實，交流豐富，相互幫助，充滿信任，有安全感必健身延壽 。
3、愛意
愛老愛小，愛家庭愛社會，有愛恨則少，有愛心更寬，不僅被他人愛，而且自己也付出愛，對人間充滿愛，那么心境會更好，心態更正常，從而童心不泯抗衰延年 。
4、藝術生活
無論你有沒有“藝術細胞”，也應培養自己的藝術愛好 。琴棋書畫和游魚花鳥沾戀上幾樣，豐富生活，增添情趣，養性怡情，調節生理和心理，也使大腦和心情更加活躍 。
5、暢談
有道是：“樹老根多，人老話多 。”想到就說，實話實說，否則也會憋出病來的 。說也是一種通氣化淤的良藥，無論高興事還是煩惱事，也無論是喜事還是苦事，一吐為快 。
6、讀書看報
書報雜志是精神食糧，一本好書能有益終身，經常讀報能知天下事，天天用腦，精神不老 。博覽群書，益智益腦，看書讀報，眼明心高 。
【103歲老人過生日 長壽高齡的秘訣】 這些就是如何長壽高齡的秘籍，希望能夠幫到大家 。