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什么是食療強身？為什么要冬季食療強身( 二 )

食療強身


不同體質的食療強身：

平和質(A型)
總體特征：陰陽氣血調和 ， 以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征 。形體特征：體形勻稱健壯 。常見表現：面色、膚色潤澤 ， 頭發稠密有光澤 ， 目光有神 ， 鼻色明潤 ， 嗅覺通利 ， 唇色紅潤 ， 不易疲勞 ， 精力充沛 ， 耐受寒熱 ， 睡眠良好 ， 胃納佳 ， 二便正常 ， 舌色淡紅 ， 苔薄白 ， 脈和緩有力 。心理特征：性格隨和開朗 。發病傾向：平素患病較少 。對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強 。

氣虛質(B型)
【什么是食療強身？為什么要冬季食療強身】 總體特征：元氣不足 ， 以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特征 。形體特征：肌肉松軟不實 。常見表現：平素語音低弱 ， 氣短懶言 ， 容易疲乏 ， 精神不振 ， 易出汗 ， 舌淡紅 ， 舌邊有齒痕 ， 脈弱 。心理特征：性格內向 ， 不喜冒險 。發病傾向：易患感冒、內臟下垂等??；病后康復緩慢 。對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪 。
陽虛質(C型)
總體特征：陽氣不足 ， 以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征 。形體特征：肌肉松軟不實 。常見表現：平素畏冷 ， 手足不溫 ， 喜熱飲食 ， 精神不振 ， 舌淡胖嫩 ， 脈沉遲 。心理特征：性格多沉靜、內向 。發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等??；感邪易從寒化 。對外界環境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪 。
陰虛質(D型)
總體特征：陰液虧少 ， 以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特征 。形體特征：體形偏瘦 。常見表現：手足心熱 ， 口燥咽干 ， 鼻微干 ， 喜冷飲 ， 大便干燥 ， 舌紅少津 ， 脈細數 。心理特征：性情急躁 ， 外向好動 ， 活潑 。發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等??；感邪易從熱化 。對外界環境適應能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪 。
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