醫學權威雜志《柳葉刀》子刊《EClinicalMedicine》曾刊登澳大利亞南澳大學研究人員主導的一項研究 ， 該研究容納了英國生物樣本庫39-73歲的33.7個體從2006-2010年間收集的各項數據 ， 參與者中有53%的女性 ， 47%的男性 ， 數據涉及體重、身高、血壓、疾病史、吸煙史、基因檢測等各個方面 。
通過對吸煙者和不吸煙者各項數據的對比分析發現 ， 排除年齡、體重和體質指數等因素后 ， 結果發現 ， 吸煙會導致人體和呼吸、內分泌、循環、泌尿、精神障礙、傳染病、感覺器官和腫瘤等等有關的28類疾病風險增加4-33% 。
研究數據指出 ， 每天一支煙會導致9-33%的呼吸系統疾病風險、5-23%的循環系統疾病風險、4-14%的精神障礙風險、5-21%的腫瘤風險等等 ， 此外 ， 還可能會增加10%的敗血癥風險、20%低脂、低鈉血癥風險、8%的急性腎衰竭和10%的視網膜疾病 。
根據研究數據預估：當每天吸煙10根時 ， 肺氣腫風險劇增17倍 ， 動脈粥樣硬化風險8倍 ， 呼吸系統風險6.5倍 。 種種數據都證明 ， 吸煙會使全身健康受到損害 ， 戒煙之舉勢在必行！

?三、煙民警惕5個癥狀 ， 再不戒煙就晚了
吸煙對人體的危害是長期積累的結果 ， 在重病來襲之前 ， 身體會給出暗示 ， 這些信號無疑是健康發出的提醒 ， 千萬別忽視了！
1、刺激性干咳
刺激性干咳是肺部病變中支氣管炎、慢性阻塞性肺病、支氣管擴張和肺癌等疾病的標志 ， 一旦出現很可能和它們有關 。 一般來說 ， 肺部受損就會引發咳嗽和胸悶 ， 出現癥狀要立即就醫 ， 通過胸部CT查明原因 。
2、呼吸困難
長期吸煙后呼吸困難 ， 如果無法查明原因 ， 可能是吸煙使得大量毒素積累在肺部 ， 導致肺功能下降 ， 肺臟受損 ， 當人體活動耐量下降 ， 就會呼吸困難 。
3、胸痛
每天一根煙會增加22%的氣胸、積膿癥風險 ， 而且吸煙也會增加動脈粥樣硬化的風險 ， 成為腦梗、心梗、冠心病的罪魁禍首 ， 這些疾病都可能引發胸痛 。
4、血栓
長期吸煙會影響血液循環 ， 增加血脂、血糖和血壓等三高風險 ， 而病情進一步發展嚴重時就會誘發血栓 。
5、失眠多夢
煙草也會對人體的大腦神經系統產生刺激和損害 ， 長此以往就會降低睡眠質量 ， 導致失眠多夢 ， 嚴重的會影響到情緒和精神 ， 使患者脾性大變 。

?·戒煙 ， 若無法靠自己 ， 可以適當尋求戒煙門診的幫助
長期吸煙的煙民會從心理和身體上對煙草形成依賴 ， 因此大部分煙民很難通過自己的努力和意志達到戒煙的目的 ， 即便偶爾成功 ， 事后復吸的概率也非常高 ， 想要成功戒煙 ， 可以尋求醫院戒煙門診的幫助 。
《中國臨床戒煙指南》中就對戒煙一事做出了規范性的指導 ， 想要戒煙的人可以在正規醫院 ， 戒煙門診專業醫生的指導下 ， 安全戒煙 。
人人都知道“吸煙有害健康” ， 就連煙盒也將這句話印在最顯眼的地方 ， 可是由于香煙在人們生活中的根深蒂固 ， 很多人仍然無法走出香煙的陰影 ， 對戒煙也沒有建立正確的認識 。 隨著健康意識的提升 ， 或許人們應該重新認識吸煙危害 ， 也要建立起戒煙和疾病同等的意識 ， 要學會借助戒煙門診的幫助 ， 科學、安全、有效地“將戒煙進行到底”！
參考資料：
[1
《冷清的戒煙門診：多數煙民從未聽說》.健康時報.2021-05-31
[2
《Nature子刊：為什么大多數吸煙的人不會得肺癌？》.生物世界.2022-04-13
【戒煙|每天1支煙，28種疾病風險增加！煙民若有5種不適，真的該戒煙了】