足浴有哪些好處養生不能少的妙招足浴

蘇東坡曰:"熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍"又在詩中寫道"它人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓" 。古人曾經有過許多對足浴的經典記載和描述:"春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼。"

古人曰"晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇" 。
在中國的歷史長河中更是不乏名人靠足浴養生保健的故事:唐朝一代美女楊貴妃經常靠足浴來養顏美容;宋朝大文豪蘇東坡每晚都運用足浴來強身健體;清代名臣曾國藩更是視"讀書"、"早起"和"足浴保健"為其人生的三大得意之舉;近代京城名醫施今墨也是每晚必用花椒水來泡腳養生。可見足浴在中華養生保健歷史中占有舉足輕重的地位.
有句流行的俗語:"富人吃藥，窮人洗腳" ，足浴保健在今天更是蔚然成風。
雖然中華文明史已歷經數千年的演變，但這一中華傳統保健術之精華并未因此而被人們遺棄，相反它不但被繼承下來，而且得到了更大的發展。今天它仍然是一種深得人心的保健養生方法。隨著藥物副作用的增多和藥源性疾病的不斷涌現，越來越多的人們更加崇尚自然保健法。作為綠色療法其中之一的足浴療法，由于其操作簡單，方便舒適，效果顯著，由北往南再次掀起廣泛流傳，滿街林立的足浴屋就是對足浴保健效果的最好佐證，但隨著足浴屋自身的不規范和更多的人們從省市、經濟、衛生的角度考慮都又購買專業家用足浴盆、足浴沙發、足浴沐足藥材等，在家自行保健，足浴走進家庭化時代，并逐步成為人們(尤其中老年人)家庭自我治療和保健的主流。
功效
改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，足浴可確保血液循環順暢和改善。

促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環，由于血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。

消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
改善睡眠
足浴可通過促進足部及全身血液循環，加速血流，驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞使人處于休息狀態從而改善睡眠。
養生美容
另足浴還具有養生美容，養腦護腦，活血通絡等一系列保健作用。
原理
【足浴有哪些好處養生不能少的妙招】 足浴保健療法是足療諸法中的一種，是通過水的溫熱作用、機械作用、化學作用及借助藥物蒸汽和藥液薰洗
養生美容
另足浴還具有養生美容，養腦護腦，活血通絡等一系列保健作用。

足浴有哪些好處 養生不能少的妙招

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