枸杞茶 枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的作用，連續飲用兩個月，就能起到明日、強壯筋骨、改善疲勞的功效 。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助 。沖泡方法很簡單，取適量枸杞放入杯中，用開水沖泡即可 。
【3種茶緩解眼疲勞】

菊花茶 與枸杞相似，菊花也有清肝明目的作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用 。中醫認為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風清熱、明日、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸煩熱、療瘡、腫毒等癥 。每日午餐后，將5~6朵菊花放入杯中，用開水沖泡 。可加入少許蜂蜜飲用時口感更好 。

綠茶 綠茶中含有強效的抗氧化劑、茶酚以及維生素C，它不但可以情陳體內多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙 。經常飲用，可使皮膚光澤、細膩、白嫩 。不過需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經，振奮精神 。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠 。（王聰）

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