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操作|足不出戶的靈氣保健手冊

睡眠靈氣冥想公號手冊操作家人輔助狀態進行情緒胡盈悅

最近大家都被封控在家 ， 不能出門 ， 有個頭疼腦熱的也不方便就醫 。
如果你是靈氣療法師 ， 那么你就可以為家人和自己進行一些日常保健 。
老師整理了一些常見情況 ， 包括情緒上的輔助調節 。
大家可以每天花點時間來試一試~
切記 ， 靈氣療愈是姑息療法 ， 不可替代醫療 ， 但可作為配合醫療的同步輔助療愈 。
如遇發燒咳嗽等癥狀 ， 抗原異常 ， 須通報居委哦 。
01 增強免疫力
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以上三個部位可以每天都做 ， 起到增加免疫力的日常保健作用 。
02 發燒
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如果出現發燒癥狀 ， 抗原核酸都是陰性 ， 不要過于慌張 。
情緒過度緊張也會引起發燒 。
可以一邊等待就醫一邊進行上述操作輔助療愈 。
03 咳嗽
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情緒焦躁 ， 晚睡 ， 氣溫忽冷忽熱 ， 都容易引發咳嗽 。
可以一邊等待就醫一邊進行上述操作輔助療愈 。
對長期咳嗽和咽炎也都有幫助哦 。
04 焦慮
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長時間封閉加上各種不確定信息 ， 我們會容易感覺情緒不穩定 。
焦慮是最近常見的情緒狀態 。
如果你感覺自己或家人有這些狀態 ， 可以嘗試進行上述操作緩解 。
每天也可以聽公號發布的緩解焦慮冥想來改善哦 。
05 抑郁
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長時間封閉加上各種不確定信息 ， 我們會容易感覺情緒不穩定 。
抑郁也是最近常見的情緒狀態 。
如果你感覺自己或家人有這些狀態 ， 可以嘗試進行上述操作緩解 。
每天也可以聽公號發布的緩解抑郁冥想來改善哦 。
06 睡眠障礙
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長時間封閉加上各種不確定信息 ， 我們會容易感覺情緒不穩定 。
失眠也是最近常見的情緒狀態 。
如果你感覺自己或家人有這樣的狀態 ， 可以嘗試進行上述操作緩解 。
每天也可以安排睡眠儀式 ， 好好對待自己的睡眠 。
本周我們的情緒樹洞公益直播 ， 主要是改善睡眠的主題 ， 也有改善睡眠的冥想 。
關注微信視頻號【胡盈悅老師】趕緊預約起來吧~
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