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經常生悶氣，小心你的肝！用好這些方法，讓你每天都有好心情！

健康知識養生常識

回想一下 ， 當你生完一頓悶氣之后 ， 身體是什么感受？
有些人生氣之后 ， 是胸部憋悶 ， 總想嘆氣；有些人是胃脹胃痛 ， 吃不下飯 。
也有些人會氣得胡思亂想 ， 睡不著覺；還有些人氣得說不出話 ， 只是啪啪啦掉眼淚 。
經常生氣 ， 會出現月經量減少 ， 小腹痛 ， 月經不調的問題 。 經常生悶氣，小心你的肝！用好這些方法，讓你每天都有好心情！
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生氣 ， 大多因為所愿不得、情志不遂 。
中醫講：肝屬木 ， 主疏泄 ， 喜條達舒暢 ， 情志不遂會令肝疏泄失職、氣機瘀滯 ， 導致肝郁氣結 。
換句話說 ， 生氣 ， 最容易傷肝 。 現如今的人 ， 生活都不輕松 ， 令人生氣的事情似乎總在身邊環繞 ， 躲都躲不掉 ， 氣不得順 ， 肝就受傷了 。
一、常做一個動作 ， 助力疏肝理氣
另外 ， 還可以做「捶胸頓足」這個動作 ， 幫助我們舒緩肝氣 ， 疏肝解郁：
【經常生悶氣，小心你的肝！用好這些方法，讓你每天都有好心情！】