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維生素c片打開后多久要吃完 維生素c要嚼碎嗎

維生素要吃

維生素c片打開后多久要吃完夏天三個月，冬天六個月 。
任何食物開封后都要在其相應的開封日期內食用完，像維生素C也是一樣的，一般建議維生素C開封之后要在半年內食用完，如果是夏天的話就盡量在三個月內食用完 。因為維生素C開封時間過長的話，維生素C就很容易發生氧化，這樣就會導致維生素C中的有效成分流失，從而降低營養價值，所以建議要盡快食用完 。
維生素c要嚼碎嗎不要 。
很多人吃維生素C的時候都喜歡在口腔內將其嚼碎著吃，其實吃維生素C時是不建議嚼碎的 。因為維生素C時一種酸性化合物，其對牙齒有一定的不良作用，經常將維生素C嚼碎了吃的話就會對牙齒造成一定的損傷，嚴重時還可能會出現牙齒過敏和長齲齒的情況 。所以吃維生素C時建議直接吞服或者是泡水食用 。
維生素c要什么時候吃最好飯后一小時左右 。
飯后一小時左右非常適合吃一點維生素C，因為這個時候我們的消化道內有足夠多的食物，這時候服用維生素C的話，就能夠使維生素C在腸道內停留較長的時間，留給小腸吸收的時間也就越久，就能夠起到最佳的效果 。
注意一般不建議空腹食用，因為空腹食用維生素C的話，其會很快的被腎臟所排泄掉，且維生素C為酸性食物，空腹食用會對腸胃粘膜造成一定的刺激 。
維生素c可以天天吃嗎不建議每天吃 。
【維生素c片打開后多久要吃完 維生素c要嚼碎嗎】維生素C雖然是人體必備的營養元素，但是是不建議每天食用的，因為維生素C如果過量的補充的話，就很容易引起尿液內維生素C含量過高的情況，且還會對健康造成一定的影響 。一般情況下如果要口服維生素C片進行調理的話，建議連續吃半個月或者是一個月左右就可以了 。不建議長期服用，建議日常生活中所需的維生素C還是盡量從蔬果中攝取 。