為啥中國腦梗死患者越來越多？廚房里的3種調料濫用或是幫兇 _健康小知識

“醫生，我爸只有51歲，怎么會突發腦梗死呢？”

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陳大叔今年51歲了，他除了喜歡喝酒，別的沒有什么不良的嗜好。由于他經常干農活，而且性格也比較開朗，所以平時身體還不錯。
然而，在兩天前他突然感覺到頭痛、頭暈，而且意識逐漸模糊。家人看到情況不對，就趕緊把陳大叔送到了醫院。接診醫生詢問了陳大叔的一些情況后，就給他開了心電圖、頭顱CT的檢查。檢查結果出來以后，顯示腦干梗死。接診醫生把陳大叔的情況告訴他的兒子以后，他兒子對此比較疑惑，因此就問了文章開頭的那個問題。

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接診醫生聽到陳大叔兒子的提問以后，就跟他說道：腦梗死的病因有很多，比如年齡、吸煙、喝酒、重口味飲食、高血壓等，對于51歲的人來說，年齡本來就是一個高危因素。陳大叔的兒子聽到醫生的談論以后，覺得很有道理，對此也比較信服。
最近這幾年，腦梗死的發病率確實有增高的趨勢。雖然腦梗死的死亡率不高，但是很多人得了腦梗死以后卻喪失了生活自理能力。為了讓大家更好地防治腦梗死，今天醫者良言就跟大家好好聊一聊相關知識。
1.四月份屬于腦梗死的高發時期，中老年人應該注意預防！
雖然說腦梗死在一年四季都可以發病，但是天氣寒冷的春冬季是腦梗死高發季節。

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就拿我生活的北方來說吧，前兩天天氣還比較暖和，但是下了一場雨以后，天氣突然變冷了。在天氣忽冷忽熱的季節，特別容易引起血管的收縮。當血管收縮以后，就會引起血壓的快速升高，從而增加腦血管以外的風險。

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不少中老年朋友比較喜歡晨練，然而這個習慣本身就不好。我們都知道，雖然現在的天氣不是很冷，但是在早晨的時候，還是有點涼的。中老年朋友在晨練的時候，身體為了減少熱量的散失，就會受損毛細血管。毛細血管收縮的話，就可能會引起血壓的快速升高，從而增加腦梗死的風險。因此，對于中老年朋友來說，盡量不要晨練。如果真的想運動的話，可以選擇在中午或者晚上。

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與此同時，在洗澡的時候注意保暖。我們都知道，人在洗澡的時候，洗澡間的氣溫比較高。當人在洗澡結束后走出洗澡間的時候，由于突然從高溫的環境進入到低溫的環境之中，所以就特別容易誘發腦梗死。為了預防腦梗死，在走出洗澡間的時候，應該注意保暖。

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另外，平時的時候，應該注意適當地多喝一點來說。這個主要是因為適當多喝水，可以避免血液粘稠，這無疑可以降低腦梗死的風險。在喝水的時候，可以多次少量飲用。每次喝水的量控制在150ml左右，盡量不要用飲料替代白開水。當然了，對于患有心力衰竭、腹水、腎衰竭等疾病的患者來說，還是需要控制飲水量的。
2.腦梗死的發病率增加廚房里的3種調料濫用或是幫兇！
食用油：

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食用油作為人體的三大營養物質來源之一，重要性不言而喻。但是，不少朋友平時大魚大肉，而且也喜歡吃油炸、油煎類的食物，這樣的話就會導致攝入的油脂超標。