鍛煉可以通過保持低胰島素和BMI水平來保護大腦容量 _健康小知識

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研究表明，鍛煉有助于保護腦細胞。

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【鍛煉可以通過保持低胰島素和BMI水平來保護大腦容量】美國神經病學學會4月13日消息
一項新的研究探討了這種關系的機制，表明鍛煉在維持胰島素和身體質量指數水平方面發揮的作用可能有助于保護大腦容量，從而有助于避免失智。這項研究近日發表在美國神經病學學會（AmericanAcademyofNeurology）醫學雜志《神經病學》（Neurology）上。

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研究于2022年4月13日發表在《Neurology》（最新影響因子：9.910）雜志上
來自法國國家健康與醫學研究院（Inserm）卡昂研究中心的研究作者GéraldinePoisnel博士說：“這些結果可以幫助我們理解身體活動是如何影響大腦健康的，這可以指導我們制定策略，以防止或延緩與年齡相關的記憶和思維能力下降，身體活躍的老年人心血管受益，這可能導致更多的大腦結構完整性。 ”

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GéraldinePoisnel博士
相比之下，研究人員發現，鍛煉和大腦葡萄糖代謝之間的關系不受胰島素或身體質量指數(BMI)水平的影響。失智癥患者大腦中的葡萄糖代謝降低。
這項研究涉及了134名平均年齡為69歲、沒有記憶問題的人。這些人填寫了關于他們過去一年身體活動的調查問卷。他們用腦部掃描來測量腦容量和葡萄糖代謝。他們收集了BMI、胰島素水平、膽固醇、血壓和其他因素的信息。
身體活動最多的人的腦灰質總量高于身體活動最少的人，平均為550,000立方毫米(mm3) ，而身體活動最少的人平均為540,000立方毫米。當研究人員只觀察受阿爾茨海默病影響的腦區時，他們發現了相同的結果。

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研究結果發表在《Neurology》雜志上
那些活動最多的人大腦中的平均葡萄糖代謝率也高于那些活動最少的人。
更高的身體活動與人們大腦中淀粉樣蛋白斑塊的數量無關。淀粉樣斑塊是阿爾茨海默病的標志物。
Poisnel說，需要更多的研究來了解這些關系背后的機制。 “通過身體活動保持較低的BMI有助于防止衰老過程中常見的胰島素代謝紊亂，從而促進大腦健康。 ”

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這項研究并沒有證明運動可以保護大腦容量。它只顯示了一種關聯。
這項研究的一個局限性是，人們報告了自己的身體活動，所以他們的記憶可能不準確。
這項研究得到了歐盟“地平線2020研究和創新計劃”（EuropeanUnion'sHorizon2020ResearchandInnovationProgram）、諾曼底地區和MMA未來企業家基金會的支持。

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創立于1964年的法國國家健康與醫學研究院
參考文獻
Source：AmericanAcademyofNeurology
ExercisemayprotectbrainvolumebykeepinginsulinandBMIlevelslow
Reference：
FrancescaFelisatti,JulieGonneaud,CassandrePalix,AntoineGarnier-Crussard,FlorenceMézenge,LandeauBrigitte,AnneChocat,AnneQuillard,EglantineFerrand-Devouge,VincentdeLaSayette,DenisVivien,Ga?lChételat,GéraldinePoisnel.RoleofCardiovascularRiskFactorsontheAssociationBetweenPhysicalActivityandBrainIntegrityMarkersinOlderAdults.Neurology,2022;10.1212/WNL.0000000000200270DOI:10.1212/WNL.0000000000200270