鍛煉|小心：一些帕金森的癥狀可能提前10年就出現了關節|運動|因素|患者|肢體|癥狀

4月11日是“世界帕金森病日” 。提起帕金森病，很多人第一印象就是手會抖。
許多早期、癥狀較輕的帕金森病患者常以為，動作緩慢或者手抖是老年人的正常老化現象，尤其是有些患者僅有動作遲緩而無手抖時，忽略了就醫。
新鄉醫學院第一附屬醫院神經內科主任醫師劉艷霞和腦卒中隨訪門診主治醫師張晶晶4月11日在醫院公眾號發文介紹，其實，帕金森病主要包括兩大類癥狀①：
1. 運動癥狀：并不只有手抖
? 運動遲緩：日常生活中，如穿衣、刷牙等動作緩慢、字越寫越小，行走時步距縮小，呈小碎步，語言單調。
? 肢體不自主抖動：靜止時手顫抖，有時腳也顫抖。
? 肌肉強直：四肢沉重感及僵直，活動關節困難。
? 姿勢異常：患者頸部及軀干呈彎曲姿勢，身體前傾，行走時手臂不能自由擺動。
▲特別注意：
手抖是帕金森病常見的癥狀，但帕金森病患者的手抖有自己的特征。患者常表現為拇指、食指搓丸樣震顫，每秒4-8次。
如果有的老人左上肢最先開始出現手抖，之后左下肢開始抖，然后右上肢開始抖，再到右下肢，出現類似蔓延的情況，要高度懷疑帕金森病的可能。
手抖確實是帕金森病的一個主要特征，但是手抖不一定是帕金森病。
首都醫科大學宣武醫院神經內科主任醫師陳彪4月11日接受央視新聞采訪時介紹，大概有10%的老人會有類似帕金森病的手抖，但大概80%以上都不是帕金森病。 ②
2. 非運動癥狀：提前10年就可能出現
? 感覺障礙：早期出現嗅覺減退、睡眠障礙，尤其是夜間出現大喊大叫、拳打腳踢需注意，中、晚期常伴有肢體麻木、疼痛。
? 自主神經功能障礙：臨床常見，如便秘、多汗、流涎等。
? 精神認知障礙：約50%有抑郁，伴有焦慮，晚期會出現認知障礙或者癡呆，以及幻覺。
【鍛煉|小心：一些帕金森的癥狀可能提前10年就出現了】▲特別注意：
帕金森病的非運動癥狀也是十分常見和重要的臨床癥狀，甚至可以早于運動癥10年出現或者伴隨運動癥狀而發生。
尤其是早期出現嗅覺減退、夜間睡眠中出現大喊大叫或拳打腳踢時，也需要及時就醫，警惕是否存在早期帕金森病可能了。 ①
目前無法治愈，
防治記住這些
帕金森病的病因目前尚未明確，研究發現帕金森病并非單因素所致，可能與長期接觸環境中農藥及重金屬、遺傳因素、年齡老化有關，是多種因素交互作用下發病。
目前應用的治療手段，無論是藥物或手術治療，只能改善患者的癥狀，并不能阻止病情的發展，更無法治愈。
因此保持樂觀心情、堅強意志、和睦家庭關系，加上合理及時的藥物治療，大多能保持長久的生活自理能力和較高的生活質量，病情進展相對較慢。 ①
預防帕金森病，可控的危險因素包括大量飲酒、食用加工肉類、吸毒、接觸殺蟲劑、除草劑和重金屬等。
建議在生活方式上盡量做出改變，如可以多喝茶，減少加工肉類攝入等。進行體育鍛煉也是公認的延緩神經系統退行性疾病進展的一種方式。 ②
有規律的鍛煉有助于提高肢體的協調能力，提高多巴胺代謝的水平，所以在患病早期，通過鍛煉能夠在一定的程度改善患者的癥狀。 ②
帕金森病，
衣、食、住、行這樣做
如果患上帕金森病，生活中不妨注意這幾件事，能減少風險。
1. 衣
衣服要買寬松吸汗的，扣子要少，或者有拉鏈的衣服，方便患者自己穿衣服。