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鍛煉|小心：一些帕金森的癥狀可能提前10年就出現了( 二 )

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2. 食
已有研究發現 ， 茶多酚對帕金森病有益處 。 每天飲一杯綠茶的人群患帕金森病的風險減少30%-40% 。
3. 住
坐椅：準備一把平直靠背的帶扶手的椅子專門給患者 ， 特別是坐下去以后再站立困難的患者 ， 而柔軟的沙發顯然是不適合的 。
地面：有平衡障礙的患者容易摔倒 ， 家里的木地板最好能平整一點 ， 或者鋪地毯 。
衛生間：在適當的地方裝一些扶手 ， 讓患者可以自己上廁所 。
4. 行
適當運動：帕金森病人大多不愛動 ， 也忽視運動 。 長時間少動后 ， 身體姿勢和關節都會變形 ， 最后變得不會動 。
要延緩這個過程 ， 最好的方法就是日常鍛煉 ， 讓各部位的肌肉關節都動起來 ， 但要注意安全 。
對于臥床患者 ， 家人可以幫他做一些關節被動運動 。 ①