腎臟|有高血壓糖尿病，就離腎衰竭不遠了？辟謠：做好3件事，遠離腎衰( 二 ) 功能|方面|蛋白尿|血糖|影響

首先要做的，當然是積極地控制好血壓和血糖水平。
這是減少高血壓、糖尿病造成腎臟功能傷害的基礎。高血壓、糖尿病會傷腎，主要還是升高的血壓、血糖對腎臟的過濾狀態，以及腎臟的微血管造成的不良影響，因此，只有控制好血壓、血糖水平達標，并保持長期穩定的達標狀態，腎臟就不會受到血壓，血糖的不良影響，發生功能受損的風險，自然也就降低了。

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在藥物控制血壓，血糖方面，也可以注意選擇具有護腎或者對腎臟沒有不良影響的藥物來加強腎臟的保護，降壓藥中的普利類降壓藥、沙坦類降壓藥，地平類降壓藥中的非洛地平、西尼地平，都是具有一定改善微量蛋白尿的作用，在降壓的同時，還有保護腎臟的效果，可以結合具體的身體情況來合理選用；降糖藥方面，新型的列凈類降壓藥， GLP-1受體激動劑類的降糖藥，都有改善蛋白尿，降低尿蛋白排泄，也是具有護腎作用的降糖藥物，在已經發生腎臟功能受損的糖尿病患者，也可以結合自身的腎功能情況，優先選用。
第二點要強調的，是保持健康的生活習慣
考慮腎臟健康的保護，我們不但要考慮相關慢病的積極調理控制，也要注意生活中其他因素對腎臟的影響，因此，保持健康良好的生活習慣，也是保護好腎臟健康的重要方面。
飲食方面，我們要多注意清淡飲食，盡量少吃高鹽、高糖的飲食，過多的鹽分和糖分攝入，都是不利于腎臟健康的重要方面，飲水方面，千萬要注意為身體積極補水，少量多次地喝，同時注意適量為什么補充優質蛋白，不要攝入得過多，也不要過度節食而導致身體營養不良，總而言之，合理攝入身體必需營養的同時，也要注意控制飲食，盡量減少飲食方面對腎臟的不良影響。

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除了飲食以外，想要保護好腎臟健康，堅持合理的運動鍛煉，保持良好的作息，戒掉生活上吸煙酗酒、濫用藥物的壞習慣等方面，都是保護好身體健康和腎臟健康的重要方面，如果能夠長期堅持健康良好的生活習慣，既能夠減少外界環境傷害腎臟健康的風險，也能夠加強高血壓、糖尿病的生活調理干預，一舉數得，值得我們一直堅持。
有了高血壓、糖尿病問題，如果想要保護好腎臟健康的問題，就要多多的注意腎臟功能的定期監測。前面我們說過，腎臟有強大代償功能的器官，而腎臟功能的逐漸受損，多數情況下也不是一下子發生的，因此，如果能夠在控制疾病的過程中，注意腎臟功能的監測，及時地發現腎臟功能受損的相關異常，及時地對輕度受損的腎臟功能進行積極控制，腎臟功能受到嚴重損傷的風險就會大大降低。

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對于高血壓、糖尿病患者的腎臟功能監測，首先應該注意的指標是蛋白尿的指標，當腎臟出現蛋白尿的問題時，往往是腎臟功能輕度受損，處于高濾過狀態的一種表現，這種時候，腎臟整體功能還沒有受到太大的損傷，腎小球的濾過率還沒有出現下降的問題，這種時候如果能夠積極地改善蛋白尿問題，降低腎臟的過濾壓力，對于保護腎臟功能，延緩腎臟功能受損，就是很有必要的。