再三聲明:男性身上2處“開裂”,腎臟早已“扛不住”了,早做檢查 _健康小知識

“你這個黑心醫生，我就是腰有點疼，怎么會是腎出了問題？”中年男子站在問診室中，情緒十分激動。
了解過后，我們知道男子姓王，這段時間，他總是感覺到膝蓋刺痛，后腰發酸，這才來到醫院，想看看到底是怎么了。
誰知道經驗豐富的醫生聽到他的描述，讓他馬上去做腎臟檢查，于是有了開頭的一幕。

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【再三聲明:男性身上2處“開裂”,腎臟早已“扛不住”了,早做檢查】為什么尿酸升高時“悄無聲息”？醫生說出了實情
檢查結果出來后，老王嚇出了一身冷汗，他體內的血清尿酸值高達880 ，腎臟嚴重受損，患上了腎炎。
醫生指出，有80%的高尿酸人群，都像老王一樣，在關節或腎臟受到嚴重損傷時，才就醫治療。
這是因為，尿酸升高是一個緩慢且隱蔽的過程，初期，表現出的癥狀往往比較尋常、微小。
隨著時間的推移，關節和腎區才會傳遞出刺痛、酸痛感，但是這時，又有一部分人會誤以為是勞累過度、扭傷，不予重視。

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再三聲明：男性身上2處“開裂” ，腎臟早已“扛不住”了
1、足跟開裂
住院期間，醫生了解到，早在半年前，老王就發現自己的足跟粗糙，并且經常開裂，只不過那時氣溫比較低，他以為是凍到了，也就沒太在意。
正常情況下，我們的足部并不會頻繁開裂，但是尿酸持續升高，內分泌紊亂時，腎臟的代謝能力會下降，大量的有害物質會無法排出，沉積到肢體末端。
不僅會導致足部粗糙、腫脹，還會造成足跟頻繁開裂，所以，生活中遇到這種情況，不能大意。

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2、嘴唇開裂
除此之外，尿酸升高時，我們還會感覺到口干、口渴，嘴唇也很容易出現開裂、破損等情況。
這是因為，尿酸偏高的人，泌尿能力會減弱，繼而導致尿量減少，尿液泛黃、異味大，使得毒素無法排出，淤積在體內，引發腎火偏旺。
這時，嘴唇就可能開裂，即使是經常喝水，也無法緩解口渴，只有找清病因，才能對癥下藥。

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日常生活中，我們該如何降低尿酸，保護腎臟？
首先，調整飲食結構
有研究表明，尿酸升高的主要原因，就是飲食習慣不好，所以，我們一定要根據自己的身體情況，調整飲食結構。
動物內臟、海鮮、豆類、菌類，都屬于高嘌呤食物，生活中最好少吃，白酒、啤酒、碳酸飲料，會影響腎臟的代謝能力，最好少喝。
盡量選擇奶類、蛋類、水果，這種營養豐富，并且嘌呤含量低的食物。

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其次，及時補充水分

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最后，積極鍛煉身體
現在不少人，下了班回到家就躺在床上玩手機，根本不運動，這樣其實很不健康。
適當進行有氧運動，才可以強身健體，促進血液循環，提高腎臟免疫力和代謝能力，有利于腎臟排出尿酸和有害物質，避免尿酸堆積在體內。
注意，中老年和高尿酸人群，最好選擇太極、八段錦、原地踏步等低強度運動，避免給腎臟和關節造成二次傷害；年輕人可以選擇高強度運動，例如，跑步、游泳、跳繩等。