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腎結石|失眠了，首先要找到原因，中醫：求其本，方能消除失眠( 二 )

運動老年病腎結石


（三）對于在飲食方面引起的失眠患者 。 當然是要讓他在吃東西方面要有控制 ， 比如可以少吃一點 ， 特別是油膩的 ， 和肉食類 ， 都盡量要少吃 ， 同時可以家中多備一些消食的山楂片 。 胃中的積食消除了 ， 睡眠自然也就好了 。
（四）心脾兩虛 ， 這是一個虛證 ， 和上面由于積食所引起的失眠 ， 完全相反 ， 所以 ， 心脾兩虛引起的失眠要補 。 中藥方劑里面的歸脾丸 ， 就是一個不錯的中成藥 。
另外平時保持心情愉悅 ， 進行適當的運動都是有助于睡眠的 ， 愿你早日走出失眠 。