腎結石|失眠了，首先要找到原因，中醫：求其本，方能消除失眠運動|老年病

提到睡眠，本來應該是最為大家喜歡的事情，特別是年輕人，經過一夜睡眠的補充，第2天醒來的時候，精氣神馬上恢復，又可以進入緊張而又繁忙的一天。這是睡眠給我們最直接的有利之處，從這里也可以看出睡眠對人們是有多重要。
相反，如果睡眠得不到有效的保障，甚至是經常出現夜不成眠的現象，那么這個時候你就要注意了，可能失眠已經慢慢的找上了你。

前段時間，一個小學時期的同學找到我，寒暄了幾句之后他問我：“最近我的睡眠情況不大好，然后看到視頻里面有醫生說，用簡單幾味中藥人把失眠給治好了，不知道你這里是有沒有他視頻里提到的這些中藥呢？”

【腎結石|失眠了，首先要找到原因，中醫：求其本，方能消除失眠】我拿過他抄下來的方子看了一下，都是些滋陰清熱的中藥，不光藥味不多，而且用的克數也很少，這可以治療睡眠嗎？我產生了疑惑。不僅僅是藥的問題，而且還涉及到了中醫藥的特性-個體差異化。
想必大家都知道中醫的特色，一人一方。因為每個人體質不同，而且當前所得的疾病情況也不相同，所以這就要求所開出的方劑是一人一方。然而視頻里面的醫生，不經過初步的辨證論治，就可以把這些藥方公之于眾，告訴大家這是治病的妙方，這樣是否有欠妥當之處呢？

失眠的原因有哪些？根據中醫理論認為，失眠的原因是有很多種的，要治療失眠，那么找到根本的原因就可以解決了，那么失眠的原因都有哪些呢？我們一起來看一下：
1.心腎不交。這是什么意思呢？理論認為，心火是要降下去的，而腎水是要提升上來的，這是一個原則，如果由于某種原因打破了這個原則，就會形成心腎不交。
心腎不交，人就會出現失眠多夢現象，容易口干舌燥，同時又會伴有腳冰涼，口舌生瘡等現象。
2.肝火擾心。這類人有一個特點就是脾氣比較暴躁，碰到點不順心的事情，可以郁悶一整天，情緒看上去比較焦慮。
肝火擾心，同樣會導致睡眠夢多，同時還伴有口苦，難以入睡。

3.胃氣不和引起失眠。
有些人平時愛吃油膩的食品，或者經常吃東西不控制數量，從而造成暴飲暴食。這類人都有一個特點，痰比較多，痰濕較多，會久郁化熱，從而影響到心神，最終導致失眠。
4.心脾兩虛。這一類人往往平時用腦過度，中醫認為思慮過度則傷脾。過度的思慮容易傷到心血，心血不足，則神不守舍，加之脾氣已傷，無以化生氣血，兩種原因相合，常常導致心神不寧，失眠最終就形成了。
找到失眠的原因并消除它“治病必求于本”意思就是要治療一個疾病，就要找到他的根本原因，然后消除它，疾病就會解除了。要消除失眠的煩惱，同樣要使用這種辦法。
（一）比如心腎不交的人，在平時的時候可以多吃一些補養心血的藥物或者食物，比如紅棗，豬血，櫻桃，龍眼肉，黑米等，都是不錯的補益之品。
（二）又比如肝火旺盛者，當務之急就是要消除他的煩惱，可以讓最好的親戚或者朋友打開他心中的郁結，讓不暢快的事情說出來，讓肝火消失在萌芽狀態。