每天吃多少蔬果才健康？研究數據告訴你答案，讓你身體更健康！( 二 ) _健康小知識

結語：日常生活中，在蔬菜和水果當中含有的營養物質對身體健康十分有益，不過還是需要每天都吃夠量，至少需要一個參考標準；不過蔬果都不是很容易可以被長期儲存的食物，所以平時在保存蔬菜和水果時，還需掌握正確的保鮮方法，這樣才會讓身體更加健康。