幾塊錢一瓶的維生素B2竟是高血壓的“克星”？現在知道還不算晚 _健康小知識

“老伴，我的降壓藥哪里去了？我找了一早上也沒有找到，只看到幾瓶維生素B2 ，難道是忘記幫我買降壓藥了？”一大早，陳大叔就在翻箱倒柜找著他的降壓藥。
“我聽隔壁的王姨說，維生素B2是高血壓的克星，這可比降壓藥好了，既經濟又實惠，才幾塊錢一瓶，而且在降壓的同時還能幫助預防癌癥呢？所以就沒有買降壓藥，你以后就改吃維生素B2吧。 ”陳大叔的老伴張大媽解釋道。
維生素B2
“你這不是胡來嗎？維生素B2又不是降壓藥，而且醫生也沒有說過吃維生素B2可以降血壓，如果維生素B2真的有用的話，為什么醫生只叫我吃降壓藥呢？”陳大叔差一點就被張大媽氣暈了，這不明擺著被人忽悠嘛
那么，幾塊錢一瓶的維生素B2 ，真的是高血壓的“克星”嗎？缺乏維生素B2的話，身體會出現哪些不適癥狀呢？生活中有如何去補維生素B2呢？下面，左撇子就跟大家聊一聊這些問題。
一、幾塊錢一瓶的維生素B2 ，真的是高血壓的“克星”嗎？
在日常生活中，可能許多人都聽過這樣的傳言，就是說維生素B2是高血壓的“克星” ，可以使用維生素B2來控制血壓。
當我第一次聽到這個傳言時，我感覺這不是真的，可能是忽悠人罷了。但是當我深入了解之后，我才知道，原因維生素B2真的可以起到輔助降壓的作用。
其實，維生素B2就是我們平時說的核黃素，它是我們人體內不可或缺的維生素之一，可參與體內多種代謝，比如脂肪酸、氨基酸以及碳水化合物等代謝都需要維生素B2的參與，也就是說體內三大營養物質（脂肪、蛋白質、碳水化合物）的代謝，維生素B2都參與其中。

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維生素B2
那么，維生素B2又是如何起到一個輔助降壓的作用呢？
這就不得不提一下，南方醫科大學曾經進行過的一項研究了。他們通過對1.2萬名沒有得高血壓的受試者進行了為期平均7.8年的隨訪，在這期間以分組的方式讓他們攝入不同量的維生素B2 。最后研究發現，受試者的維生素B2攝入量與高血壓的罹患率之間存在負相關的關系，通過對比發現維生素B2攝入多的一組與維生素B2攝入少的一組相比，其罹患高血壓的風險降低26% ，換句話來說，就是如果補充比較多的維生素B2 ，那么就有助于減低罹患高血壓的風險，有助于遠離高血壓。
這又是為什么呢？可能存在以下這幾個原因：
首次，高血壓的發生與血管之間存在很大的關系，當血管失去應有的彈性時自然就會影響到血壓。而維生素B2可以預防血管出現炎癥反應，從而可以保護血管的完整性，這對血管的彈性自然會起到一個很好的維護作用。
其次，維生素B2還可以起到預防血小板的聚集的作用，這樣就可以有效避免血液過于粘稠，同時也有效避免血管內斑塊、血栓等形成，減少血管堵塞的機會，可有效減少對血液流動速度的影響。

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預防血小板聚集
最后，高血壓的形成與患者體內鈉離子過多存在極大的關系，而維生素B2及其衍生物可以起到保鉀排鈉的作用，可以有效降低體內鈉離子的潴留，這樣就可以起到一個輔助降壓的作用。
雖然說維生素B2能夠起到降低患上高血壓的風險，同時也能起到一個輔助降壓的作用，無論是對于正常健康人，或者是高血壓患者，多點攝入維生素B2都有很大的好處。但是有一點還是需要注意的，維生素B2更多是起到輔助降壓的效果，而不能完全替代降壓藥的效果。因此，對于高血壓患者來說，控制血壓還是需要定期定量的服用降壓藥，而不是依靠維生素B2來降壓。