43歲女子，突發腦梗離世，生前不喝酒、不抽煙，卻常做一件事 _健康小知識

43歲的小平(化名)是一家公司的高管，平時很忙，總是工作到很晚，趕上她要二胎，所以小平總是很焦慮。當天晚上十點，小平剛剛結束工作，準備打車回家。但是，在車上，她覺得眼睛發黑，看東西模糊，頭有點暈。小平沒在意，她覺得自己只是累了，就趕回家跟老公說了這件事，她老公也不以為然。小平沒再提，就去給寶寶喂奶了。
然而，半夜小平的丈夫聽到孩子哭了，起身讓小平趕緊給孩子喂奶，她卻醒不過來。她老公立馬跳下床，撥打120 ，帶小平去醫院。結果在醫院，醫生發現小平突發腦梗塞，不得不進行手術，但即使手術三小時后，小平也因發現不及時而死于腦梗塞。門外的家人聽到這個消息，痛哭流涕。小平不喝酒不抽煙，怎么會得腦梗塞？

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在接下來的交流中，醫生發現了真相。雖然病人不太接近煙酒，但她經常做一件事——就是熬夜，過度勞累。小平不僅是企業的女主管，還是帶著兩個孩子的寶媽。因為第一個孩子是女孩，即使43歲，小平還是被丈夫和婆婆逼著生了第二個孩子。但是，沒有想到，在這個二胎之后，她的生活被完全奪走了。
不僅要照顧工作，還要照顧孩子。婆婆和老公都不伸把手，回到家就倒在沙發上玩手機，讓小平的精神狀態很不好。另外，晚上她要經常起床喂奶。小平壓力很大，總是帶著一點焦慮和不安。事發當晚就已經很難受了，但沒想到是腦梗的信號，沒有及時檢查。醫生不免惋惜，患者突發腦梗，與長期熬夜，過度勞累，脫不了干系。

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加班，熬夜，休息時間不足都會導致人過度焦慮，記憶力下降，失眠，甚至抑郁。這種疲勞持續的時間越長，可能出現注意力不集中、喉嚨痛、低燒等癥狀，甚至導致心力衰竭、腎功能衰竭、腦出血等。長期的壓力和過度勞累導致免疫力下降，內分泌嚴重紊亂，體內酸性物質沉積，血液粘度增加，易形成血栓，血管堵塞，誘發腦梗塞。

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如果不想腦梗塞，就要盡快改掉以下三個習慣。血管承受不了。
腦梗的發生與血管中的各種“栓子”密切相關。血管栓子與日常不良習慣密切相關，不容忽視。以下習慣對血管危害很大，容易形成血栓，應盡快改變。
習慣1:久坐。
久坐，血栓形成的最大幫兇。數據顯示，靜坐每小時深靜脈血栓形成的風險增加10% 。研究表明，長時間久坐不利于“好”膽固醇，清除動脈中的斑塊，增加血栓形成的風險。所以，無論多忙，都要多注意活動，每坐一小時起來活動5分鐘。

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習慣2:長期吸煙。
吸煙損傷血管，十年難修復。煙草中的有害化學物質會損傷血管內膜，使血細胞更容易凝集，容易導致血栓形成，增加靜脈血栓栓塞的風險。所以一定要盡早戒煙，越早越好。
習慣3:吃喝。
血栓的形成與血液中過量的“垃圾”密切相關。導致血液“垃圾”過多的因素大多與飲食有關。油炸食品、煙熏食品、蛋糕、動物內臟等。不良飲食習慣會加速高脂血癥、血液粘度和血栓形成。管住嘴，不要貪吃，葷素搭配，粗細搭配，清淡飲食。

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