黑三角|每天只要5分鐘，暨大穗華口腔教你預防牙齦萎縮，速Get！防控|牙齒|防護能力|口腔|防疫

牙齦萎縮是牙周病的癥狀之一
造成牙根暴露，久而久之牙齒終將脫落
但是怎么知道自己是否牙齦萎縮?
照照鏡子，仔細查看牙齒縫隙
當你發現自己的牙齒根部之間出現了“黑三角”
那就是牙齦萎縮的癥狀了
怎么避免牙齦萎縮和黑三角呢?

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每天5分鐘，做這2招動作
就能促進局部血液循環，提升牙齦的防護能力
預防牙周病和牙齦萎縮妥妥的~
1揩齒
揩齒也就是牙齦按摩，可使上皮增厚、角化增強，有利于提高組織代謝，疏通牙齦氣血，提高牙周組織的抵抗力，有效預防牙齦炎。

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①口外按摩：手指隔著肌膚對牙齦位置做局部旋轉按摩;

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②口內按摩：使用手指或橡膠按摩器等工具按摩牙齦，從牙根尖的牙齦表面，向牙齦邊緣按摩，每個區域垂直方向按摩2-3分鐘，水平方向按摩2-3分鐘，舌側和唇側都要按摩到。
按摩前注意清潔雙手和工具，按摩后也要記得漱口。

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2叩齒
叩齒即叩擊牙齒，其產生的生理性刺激，可以鞏固牙齒和牙周組織，提高牙周組織的血液循環和抗病能力，增強牙齒的自潔作用，使牙齒變得堅硬穩固，可防止牙齦出血和牙齦萎縮。
每天早晨刷牙后，先上下叩擊磨牙30-50次，再叩擊門牙30-50次，力量不可太強，牙周患者盡量采用輕叩。
另外，食用粗糙的纖維食物時，牙齦組織也會因咀嚼力而受到一定的按摩。

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當前，廣州市正處于疫情防控的關鍵期
市民朋友要做好疫情防控工作
非必要不外出，保護好自己的身心健康
在此期間有任何口腔問題
都可以留言咨詢
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有口腔急診的朋友要做好防護
科學防疫，安全就診
暨南大學穗華口腔醫院嚴格落實
“戴口罩、測體溫、掃健康碼”等防疫措施
切實做到防控高標準、嚴要求、細落實
全面開展疫情防控及消殺工作
為市民提供安全的就醫環境!

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