戒煙|冷知識：關于身體衛生，你可能做錯的8件事情大腦|尼古丁

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為了能夠過得更加舒適，擁有更健康的身體，我們每天都需要注重我們的衛生情況。然而，衛生習慣往往是從小就開始形成的，我們早已習慣了這一切，以至于不會去思考有一些做法是不是欠妥。這一次，小編整理了，關于身體衛生，你可能做錯的8件事情。
1、從來不更換鞋墊
大多數人的鞋墊幾乎都不更換。但根據專業人士的建議，你應該在6-12個月之間定期更換鞋墊。平日里，你可以檢查你的鞋底是否提供了你正在尋找的支撐和緩沖。如果沒有的話，那就表明你應該更換一個鞋墊來保護你的腳了。
2、在臉上使用抗菌肥皂
我們的皮膚經常接受陽光照射，還更常面對細菌和螨蟲。因此，對其進行認真清洗的確是正確的事情。但我們還是得注意一下使用的產品。諸如抗菌肥皂之類的有些產品反而可能傷害到的臉部。
3、整天穿著護墊
有一些女性在使用護墊等衛生用品的時候，并不會勤快的對其進行更換，只有當自己感到不適的時候才愿意管。但根據專家的說法，如果是護墊，你最好3-5小時就換一次。而衛生巾則最好每4小時換一次，如果量過大的話，就應該2小時更換一次。
4、每天用抗菌肥皂洗手
有的人非常相信所謂的抗菌肥皂。因此每一天都要重復使用這種肥皂為自己洗手。雖然還沒有研究表明這么做是否會帶來傷害。但事實上，用其他的肥皂或洗手液也一樣能夠洗干凈手。所謂的抗菌肥皂其實被夸大了。
5、使用棉簽或尖銳物體清潔耳朵
使用棉簽或耳勺清潔耳朵內部的耳垢是非常普遍存在的一種習慣。然而，這么做并不對。因為將棉簽或耳勺塞入耳朵里清潔有可能傷害到耳朵。而且研究表明，正常情況下，人類無需清除耳垢，因為它們通常會自己流出來。你需要做的就是使用棉簽或毛巾擦拭耳朵外部區域。
6、太過于用力的刷牙
刷牙也是一件非常重要的清潔工作。可是，有一些人認為刷牙的時候，就應該對牙齒施加盡可能多壓力來幫助趕走細菌。但這么做其實沒有太大的作用。相反，它可能導致一個人的牙齒更快壞掉。
7、每天去角質
味蕾能夠讓皮膚顯得更加干凈和光滑，一些女性可能每天都會進行去角質的行為。但要知道，頻繁的去角質的速度，讓新皮膚的產生根本趕不上，新皮膚需要每6周更新一次。如果經常去角質，很可能對皮膚產生傷害，使其變得過于干燥和容易受到感染。
8、不擦腋下
【戒煙|冷知識：關于身體衛生，你可能做錯的8件事情】在每天的清潔過程中，許多人會忽略掉擦拭腋下。但要清楚的是，腋下很容易積累細菌。平日里除了去除上面的毛發，還可以用洗澡刷對其清洗。