好消息，食管癌、胃癌和肝癌發病率下降！提醒：4種習慣要盡快改( 二 ) _健康小知識

整天離不開煙酒
煙酒從口腔進入人體，一路傷害了食管、胃、肝臟，甚至其他器官都受到影響，在長期的刺激下，為癌細胞提供方便，腫瘤自然而然會形成。而且煙酒出現的時候，人們的飲食也令人擔憂，大多是吃海鮮和燒烤，這些食物在加工過程中通常會產生有害物質，應該少吃、少喝、少抽。

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任由體重蹭蹭上漲
大部分人對自己的身材比較在意，不過也有不少人，因為減肥失敗而放棄管理身材，從此暴飲暴食，放任自我。尤其是北方人，肥胖人士明顯偏多，和飲食不無關系，而過度的能量消耗不了，就會積攢在體內，對肝、腸等都會造成傷害。
說到底，癌癥的發病率如果能下降，大多是人們在生活習慣上作出了改變，例如少吃肉、多吃谷物和豆制品，炒菜少放油和鹽，簡單烹飪，每天都吃粗糧和果蔬，并且還有人戒掉了煙和酒。說明人們的健康意識在提升，已經意識到癌癥的危害，所以才作出了改變，正是因為這些努力，才讓發病率下降了。
不過，也有人想問，既然癌癥的發病率下降了，以后是不是有希望完全消失呢？說實話，其實不太容易，因為癌癥細胞也在進化、發展，在和人類對抗，不過，我們有辦法和癌細胞和平共處，利用醫療手段讓它安分守己，這樣就不會對人們的壽命有太大威脅。
【好消息，食管癌、胃癌和肝癌發病率下降！提醒：4種習慣要盡快改】參考資料：
[1]這些生活習慣讓胃腸腫瘤發病率升高50% ，轉給家人收藏·健康時報.2021-12-10
[2]國家癌癥中心主任：中國癌癥5年生存率上升到40.5%·中國新聞網.2020-12-23
[3]這五種癌癥中國人最常得，醫學博士教你該怎么預防·丁香醫生.2017-06-07