好消息，食管癌、胃癌和肝癌發病率下降！提醒：4種習慣要盡快改 _健康小知識

通過最近的文章科普，或許很多人已經知道國家癌癥中心發布了最新的中國癌癥報告，在前幾期文章中，我們主要介紹了報告的大概說了哪些事以及死亡人數最多(肝癌)的癌癥情況，今天，主要換一個主題和大家探討一下。
報告中提到，在男性癌癥中，有三種癌癥發病率有所下降，分別是食管癌、胃癌、肝癌。
這對大家來說是一個好消息，意味著死亡人數也會相應減少，不過大家也會好奇，這些癌癥是怎么引發的，和哪些因素有關，以后有沒有希望完全消失。
國家癌癥中心主任赫捷曾經指出，中國的食管癌、胃癌、肝癌的發病率雖然下降了，但那是對比幾十年前，而從現在的國情來看，癌癥負擔依然很大，和發達國家相比，依然處于較高水平，所以，不能放松對癌癥的控制。沒有到完全消失的那一天，就不能掉以輕心。
而且，中國在這三個癌癥上還有很大的提升空間，有希望進一步降低發病率。從癌癥本身來看，死亡威脅依然存在，對患者的壽命影響很大，都是預后比較差的惡性腫瘤，而發達國家癌癥患者的生存率則比較高，這說明我們目前做得還不夠好，要繼續努力提升醫療水平，同時還要加大國民的早篩意識，盡量在早期發現腫瘤。

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食管癌、胃癌、肝癌， 3種癌癥來臨前，有哪些危險信號？
食管癌
它的癥狀比較明顯，大多數人都能察覺到，例如喉嚨不適，就像不小心吞了一個開心果到喉嚨里，非常難受，有時吃飯還會產生摩擦感、灼燒痛，這是食管中的腫瘤被食物反復摩擦引起的。患者可能會因為太過難受不想吃飯，體重慢慢下降。
家里經常腌漬、購買咸口的食物，或過于節省常吃發霉的食物，或有飲熱茶、熱粥的習慣，均要定期查一查食管。另外，煙酒也會對咽喉黏膜產生刺激，煙不離手，酒不離口的人，要多注意。
胃癌
胃不舒服的時候很容易感受到，通常不是近期出現，當癥狀開始加重的時候，說明腫瘤變大了，不能繼續拖延，例如嚴重胃痛、大便發黑、身材消瘦虛弱、飯后早飽等。
Hp感染者、老胃病患者、胃癌近親屬，這三類人在出現相關癥狀時要提高警惕，早日做胃鏡檢查。

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肝癌
肝臟很沉默得就像一個啞巴，即便到了中晚期，也有可能毫無知覺，不過，還是有異常的變化，比如厭油不想吃飯、黏膜容易出血、小便顏色加深、眼白變成黃色等等，要考慮肝膽方面的問題。
要留意肝癌的人群比較多，因為它的誘因可能有很多種，酒精、黃曲霉素、病毒、脂肪等，都對肝臟不利，和這些危險因素有關的疾病和人群，都要重視。
消化道的癌癥說起來復雜，但其實也很簡單，主要和生活習慣有關，其中還有四個和吃關系密切，所以，從這幾個方面入手，改掉壞習慣，或許能進一步降低三種癌癥的發病率。
這些生活習慣，要盡快改，請提醒身邊的人
紅肉攝入量太多
紅肉很香，很多人愛吃，不過攝入過多帶來的風險也很大，要控制攝入量。而且肉的種類那么多，不是非紅肉不可，還可以吃白肉，就算吃紅肉，也要吃得健康點，皮和肥肉不要吃，過度加工的不要吃。

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水果攝入量太低
身邊很多中老年人不愛吃水果，一個是害怕血糖高，另一個是覺得麻煩，吃不吃無所謂。其實水果是非常健康的食品，其中的維生素家族對身體有益，不僅能補水，還能調節免疫，每天都應該吃。