病都是“憋”出來的？男人為面子“憋精”，結果卻被前列腺炎盯上 _健康小知識

本文轉自：家庭醫生名醫在線
前列腺炎是一種發生幾率特別高的男科疾病，會使男性出現尿頻、尿急以及尿不盡等情況，嚴重時甚至會影響男性的局部功能和生育功能，經大量研究發現前列腺炎的發生與許多不良的生活習慣有關，因此想要降低前列腺的發生幾率，首先要改正不良的生活習慣，比如憋精。

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憋精會導致前列腺炎嗎？
憋精可能會導致前列腺炎的發生。如果經常憋精，則會使生殖系統和盆腔長時間處于充血的狀態，使大腦皮質和脊髓長時間保持緊張的狀態，促使精囊和前列腺不能夠在短時間內排空，久而久之則會誘發非細菌性前列腺炎和精囊炎，使患者出現各種不適癥狀，其中最為嚴重的則是血精。
前列腺炎的發生還與哪些不良的習慣有關呢？
1、長期抽煙喝酒
酒精具有擴張血管的作用，如果長期大量喝酒，則會使前列腺長期處于充血的狀態當中，久而久之則會導致前列腺發炎，香煙當中含有焦油以及一氧化碳等有害物質，這些有害物質會通過血液流動對前列腺造成損傷，增加前列腺炎的發生幾率，因此有抽煙喝酒習慣的人要及時戒煙戒酒。

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2、過度食用辛辣和刺激性的食物
辛辣和刺激性的食物，比如辣椒和生姜，并不會直接導致前列腺炎的發生，但是卻會對前列腺和尿道產生刺激，使血管處于擴張的狀態，使前列腺經常出現充血和水腫的癥狀，久而久之則會使前列腺抵抗疾病的能力變得越來越低，最終則有可能會導致炎癥的發生。
3、長期便秘
便秘會導致腸道內堆積大量的毒素，從而使前列腺的負擔加重，同時也會導致前列腺處于充血的狀態，另外在用力排便的過程中還會使腹部的壓力增加，促使前列腺排尿的時候受到阻礙，最終則有可能會導致前列腺炎的發生，因此經常便秘的男性，要多吃一些富含纖維素的食物，比如新鮮的蔬菜。

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4、長期久坐
久坐是導致前列腺發生的主要因素之一，如果長時間保持坐姿，則會使盆腔以及會陰部的靜脈回流受到影響，使前列腺處于充血的狀態，也會導致有毒物質滯留在前列腺中的時間變得更長，久而久之則會導致前列腺炎的發生。
5、頻繁的夫妻生活
頻繁的夫妻生活，同樣會對前列腺造成不良的影響，會使前列腺長期處于充血的狀態，最終則會引發前列腺炎。另外在夫妻生活方面過度節制也會導致前列腺充血，最終導致前列腺炎的發生，因此夫妻生活要有規律。
【病都是“憋”出來的？男人為面子“憋精”，結果卻被前列腺炎盯上】男性朋友想要降低前列腺炎的發生幾率，各方面都要特別注意，首先在夫妻生活方面要有規律，既不能夠頻繁進行，也不能夠長期節制，同時也不能夠憋精，另外有抽煙喝酒習慣的人要及時戒煙戒酒，在飲食方面要盡量清淡一些，如果經常出現便秘的情況，則要多吃一些富含纖維素的食物，另外每坐40分鐘就要起來活動10分鐘。