|為什么那么多“中年人”喜歡跑步？

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一般來說年輕人喜歡球類運動，絕大多數年輕人認為跑步是一項“無聊且痛苦”的運動。但是，很多中年人卻不約而同選擇跑步作為自己的業余愛好。
據統計，馬拉松比賽中， 40-55歲年齡組是人數最多的。半程馬拉松上， 30-34歲年齡段的跑者最多。我們平時無論是在公園、操場，還是街道上，跑步的人群中，大多也是中年人。

無論是數據統計，還是我們直觀的感受，中年人無疑是跑步人群中的“主力軍” ，為什么有那么多中年人喜歡跑步這項無聊的運動？

身體健康，第一需求
人到中年，有來自工作、生活、家庭的壓力，這個年紀上有老下有小。身體是革命的本錢，要把方方面面都處理妥當，首先自己先不能倒下。
身體健康是所有中年人的“剛需” ，因此絕大多數中年跑者開始跑步的理由都是——為了健康。老王自己也是哈。

跑步帶來健康，是很多人跑了一段時間后，肉眼可見的感覺。有很多人感覺自己在堅持跑步一段時間后，變得不易疲勞，也不容易生病，體能也是杠杠滴。跑步可以提高人的有氧能力，讓身體永不缺氧，充滿活力。
在繁重的生活負擔和工作壓力下，跑步能讓自己體能充沛，身強體壯，這讓很多中年人由衷地喜歡上了跑步。他們去跑步就像是喝水吃飯一樣，是一種習慣，不跑就覺得不舒服。

減肥瘦身，跑步最佳
人到中年，新陳代謝慢慢降低，大約每十年下降5% 至10% ，這就意味著即使和原來吃的一樣多，也會慢慢變胖。

如果不進行運動，很多中年人的身材就會不知不覺地發福，很快你會發現中年形象附身，自然而然就會顯得油膩。
對于忙碌的中年人來說，跑步可能是最容易實行的一項運動。不需要專門的場地，只需要一雙過得去的跑鞋，抽半個小時的空，就可以完成一次運動。
經常跑跑步，就可以把降低的基礎代謝給彌補回來，至少不會這么快就發胖。有更多的中年人通過跑步減肥成功，通過跑步他們可以在畢業10年后的同學會上，依然保持當年青春的形象，著實讓人羨慕。

重拾勇氣，跑步助力
很多人說人到中年被現實打磨得沒有棱角，也失去了年輕時候的沖進。那跑步往往是中年人找回當年激情的鑰匙。
【|為什么那么多“中年人”喜歡跑步？】日本著名作家村上春樹，是一名跑者，也曾經歷人生的迷惘，是跑步幫助他找回了內心的勇氣。

他在自己的書中寫道：
跑步，它告訴我：我一定會跑到終點。跑步讓我對自己的寫作才能保持信心。通過跑步，我得以明了可以在多大限度內向自己索取，什么時候需要休息，什么時候休息過了頭。我知道自己努力的極限在哪里。
很多中年跑者說：馬拉松全程42.195公里，我能跑完馬拉松，還有什么困難不可以克服嗎？