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癥狀|頻繁反酸，您的食管易受傷

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您有沒有這種經歷：飯后 ， 帶著酸味的消化物從胃里反流到咽部或口腔 ， 這樣的滋味可真不好受……
其實 ， 飯后反酸不只是難受 ， 放任不管可能會對食管產生損傷 。
癥狀|頻繁反酸，您的食管易受傷
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1.反酸的學名叫“反流”
【癥狀|頻繁反酸，您的食管易受傷】反酸是指胃內容物在無惡心和不用力情況下涌入咽部或口腔 ， 咽部或口腔感覺有酸味 ， 甚至有人出現“辣嗓子”的現象 。 這種癥狀好發生于飯后1小時 ， 平臥、腹內壓增高時可能會加重 ， 一些患者晚上睡覺平臥容易發生 。 它可以是多種因素造成 ， 但比較常見的原因就是胃食管反流病 。
2.胃酸“逃離” ， 食管“遭殃”
食管是食物到達胃內的唯一通道 ， 正常情況下不會出現反流 。 但當食管和胃連接處的“單向閥門”——賁門出現問題時 ， 胃、十二指腸里的內容物就容易“逃離”到食管內 。
由于胃酸是一種強酸 ， 食管黏膜也不像胃黏膜一樣“耐酸” 。 因此 ， 經常性的反流會讓食管發生糜爛 ， 導致反流性的食管炎 ， 形成潰瘍 。 長此以往 ， 食管發生器質性病變 ， 最嚴重的后果就是食管癌 。
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3.緩解反酸 ， 試試這些方法
①避免吃完飯就躺下 。 睡前2~3小時不宜再進食 ， 白天飯后不宜立即臥床 。
②少吃高脂食物、巧克力、薄荷 ， 少喝咖啡（包括含咖啡因食品）、碳酸飲料等 ， 它們會降低下食管括約肌壓力從而引起反流 。
③增加蛋白質攝入 ， 可適量喝牛奶、豆漿等 。
④適量吃點蘇打餅干 。 蘇打餅干對減少胃液分泌和中和胃酸也有一定好處 ， 可適量食用 。 另外 ， 切勿暴飲暴食 ， 吃飯要細嚼慢咽 。
⑤少吃腌制食物 ， 多吃炒、煮、蒸制食物 ， 忌污染、腐爛、變質食物 。
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健康提示：如果一周有兩、三次感到反酸 ， 無法緩解 ， 或者晚上因為反酸癥狀而睡眠不好時 ， 要積極就醫 。 同時可以通過C14呼氣試驗來檢測自身是否感染幽門螺桿菌 ， 若檢測結果呈陽性 ， 可遵醫囑及時進行根除治療 ， 因為這也是引起反酸的主要因素之一 。
出品 | 搜狐天津
作者 | 穆秋怡