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③濫用藥物
我們都知道“是藥三分毒”這個道理 ， 尤其是一些止痛藥 ， 比如布洛芬；還有磺胺類、卡那霉素、慶大霉素、鏈霉素等抗生素對腎臟的損害都不小 。 在一些必要情況下確實需要用藥 ， 但一定要遵從醫囑并注意用量 。 還要提醒一點 ， 保健品也別隨便亂吃 。

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④過度勞累
雖說現在生活壓力很大 ， 但還是要注意勞逸結合 。 因為長期勞累 ， 免疫力會跟著下降 ， 并導致細菌與病毒感染 ， 嚴重時甚至會出現血壓急劇升高和腎臟損害等 。
⑤吸煙
煙草也是萬惡之源 ， 因為吸煙有腎臟毒性作用 ， 長期吸煙會增加發生終末期身邊的風險 。
⑥肥胖
過度肥胖可能引發代謝性疾病 ， 最典型的就是三高 ， 而“三高”會進一步損害腎臟功能 。
03
幾乎每年都有數百萬人因腎臟疾病而死亡 ， 然而腎臟疾病并沒有癌癥、白血病等惡劣 。
究其原因 ， 是這些患者中很大一部分很難承擔起高昂的治療費 。 因為腎病一旦發展到終末期 ， 就需要血液透析 ， 再加上治療藥物 ， 基本上每年就需要數十萬元的支出 。
如果需要腎臟移植 ， 這個費用更是翻幾倍 。
因為 ， 我們一定要及時發現腎臟“生病”的信號 ， 身體如果出現這7種情況 ， 千萬要重視 ， 再拖就是尿毒癥！
①水腫
腎病患者因為水鈉潴留、蛋白質丟失 ， 極易出現水腫癥狀 。 一般會表現為眼瞼、面部和下肢等部位的水腫 。

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②渾身乏力
腎臟出問題后 ， 廢物很難通過尿液排出 ， 人體自然就會感覺到萎靡和疲勞乏力等 。
③尿液異常
當尿液中泡沫變多 ， 泡沫顆粒小并且很密 ， 久不消散 ， 這就是我們俗稱的蛋白尿 ， 這種要引起警惕 。
④尿色異常
正常尿液是淡黃色的 ， 可如果有血尿或者尿液呈現鮮紅色、醬油色、肉湯色或者深茶色等 ， 要警惕 。

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⑤尿量異常
正常人一天的尿量為1000-2500ml ， 如果尿量長期過多或者過少 ， 要重視 。 睡前如果沒有大量飲水 ， 長期夜尿超過2次 ， 也要警惕 。
⑥骨質疏松
腎衰可能導致維生素D缺乏 ， 從而引發骨質疏松 。
⑦胃口不好
腎病患者還可能出現惡心、嘔吐等胃腸道癥狀 。
04
我們常說病從口入 ， 腎病也是一樣的道理 ， 下面這4種食物 ， 就是尿毒癥的加速器！
①腌肉
多放鹽是腌肉的一大特色 ， 而這也會導致腌肉鹽含量嚴重超標 。 因為鹽需要通過腎臟來代謝 ， 如果長期吃腌肉 ， 腎臟就很難負擔 。

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再加上鈉有著很強的親水性 ， 這就導致我們體內的水分很難排出 。 這時鈉就會在體內不斷聚集 ， 并引發水腫 ， 此時腎臟損傷會進一步加重 。
②濃茶
濃茶中的鞣酸會引發便秘 ， 而草酸會促進腎結石形成 。 除此外 ， 濃茶中含有大量的氟 ， 氟需要腎臟排出 。 想象一下 ， 經常喝濃茶 ， 那么多氟從腎臟排出 ， 腎臟負擔有多大？

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