疫情|疫情期間，我們的心理韌性提升了？( 二 ) 情緒|人們|研究|支持|心理|韌性

除了內外保護因素的共同作用，讓民眾的心理韌性得以提升外，經歷疫情這一關乎生命健康的重大考驗，也讓不少人的人生目標發生了改變。
社會情緒選擇理論認為，隨著年齡的增長，人們因為感覺到未來的時間越來越有限，人生目標會由中青年期的獲取知識、拓展社交關系這些未來導向目標，逐漸轉變為情緒管理、與熟悉的同伴接觸等現在導向目標。也就是說，年輕時我們熱衷于學習新知識、結交新朋友，年長時我們會珍惜與親朋好友相處的寶貴時間。疫情的到來則加速了這一進程，人們變得更珍惜當下，珍惜現有的親密關系。
不知道你有沒有這樣的感覺，看到疫情相關新聞，會產生強烈的沖動，想打個電話和家人報個平安，抱抱一直忙于工作的伴侶，或者摸摸為學習焦頭爛額的孩子的頭。人們經歷七十載春雨夏陽秋霜冬雪才能“從心所欲不逾矩” ，突如其來的疫情意外地“催化”了這一進程。研究發現，親密、可信賴的人際關系會給予我們更充足的情感支持。越接近人生的終點，我們的情緒調控能力越強，積極的情緒體驗增加，消極的情緒體驗減少，還能進一步提高我們的幸福感與生活滿意度。
在這種避無可避的形勢下，不如化被動承受為苦中作樂，在做好防控策略的同時，發現當下的小確幸，用樂觀積極的心態去應對挑戰，最終收獲成長。
【疫情|疫情期間，我們的心理韌性提升了？】黃彬彬