運動可以強身健體如果不科學可能適得其反運動也要講科學“科學健身知識大講堂”又開講了
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為進一步提高廣大群眾健身意識、普及科學健身知識 ， 由成都市體育局主辦 ， 成都市國民體質監測中心、成都市社會體育指導員協會承辦的“科學健身知識大講堂”活動在成都市國民體質監測中心采用線上宣講的方式開展 。
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本次大講堂邀請到成都市體育學院運動醫學與健康學院運動康復系講師張純主講 ， 介紹了下腰痛的運動干預 ， 并針對日常生活中如何通過科學健身改善腰椎等方面進行了講解 ， 對健身動作中常見的錯誤和誤區進行了糾正 ， 將理論與技術輔導相結合 ， 普及群眾科學運動知識 。
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非特異性腰痛是指不是由于已知的、特定的病理原因（如感染 ， 腫瘤 ， 骨折 ， 神經根綜合征或馬尾神經綜合征 ， 強直性脊柱炎 ， 骨質疏松）引起的一類下腰痛 。 位置在背部肋下緣以下、臀褶以上的疼痛或不適 ， 伴或不伴腿痛 。 《柳葉刀》最新研究表明 ， 腰痛是全球生產力損失的首要原因 ， 是國家健康壽命損失的頭號殺手 ， 全球致殘首因 。 中國：80%的人一生中曾遭遇腰痛 ， 患病率僅次于感冒；45歲及以上人群腰痛患病率為18% ， 其中65~69歲人群患病率最高 。 作為一種“常見病” ， 怎么通過運動治療下腰痛？張純老師用圖文并茂的方式 ， 為大家釋疑 ， 快來了解一下吧 。
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來源：運動成都

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