沈師傅在一家單位從事后勤工作已經二十多年 ， 平時負責分發全單位申領的物資 ， 需要拖著推車 ， 往返穿梭在各個辦公室 ， 是朋友圈里的萬步達人 。
3個月前 ， 沈師傅的右側大腿根突然開始疼痛 ， 時不時地鈍痛一下 ， 尤其是蹲下來舉起箱子袋子的時候 ， 格外地疼 。
在當地醫院就診后 ， 醫生告知沈師傅需要進行髖部手術 。
沈師傅聽了連連搖頭 ， “動了手術 ， 效果不一定好 ， 倒是一定會耽誤我的工作”“也沒有那么痛 ， 忍忍 ， 我少蹲下就行了” 。
就這樣 ， 沈師傅開始了他的“忍者計劃” 。 照常上班 ， 疼了就敲一敲 ， 或者休息一下等疼痛過去 ， 然而病痛卻越來越厲害……這天 ， 沈師傅終于堅持不住 ， 一瘸一拐地走進了蕭山區第一人民醫院骨科運動醫學科門診 。
接診的骨科主任醫師陳億民結合沈師傅的病情和檢查結果 ， 在得知沈師傅“不想住院 ， 盡量不動手術”的希望后 ， 聯合醫院疼痛科主任醫師任丹鳳為沈師傅開出了一個“神秘”方案——通過有針對性的疼痛治療 ， 緩解沈師傅的髖痛 。

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這樣沈師傅不需要住院 ， 在門診就完成了治療 。 兩周后 ， 沈師傅在隨訪中高興地反映 ， 大腿根基本上再也沒疼過 ， 并表示自己會一直注意活動方式 ， 避免病情反復 。
人體的髖關節屬于大關節 ， 是下肢最重要的關節之一 ， 人體的多種運動都需要髖關節的參與 ， 例如屈伸、收展、旋轉、環轉等 ， 還經常要負重 。 股骨則深嵌在髖臼中 ， 髖臼關節盂緣較深 ， 加上關節囊厚 ， 周圍的韌帶堅韌有力 ， 當髖關節屈曲、內收、內旋時股骨頭大部分脫離髖臼抵向關節囊的后下部 ， 就容易引起股骨髖臼撞擊或者關節囊發炎等 。
髖部的肌肉、軟組織如果出現疲勞性損傷 ， 在肌肉內產生乳酸堆積 ， 人就會感覺到髖部酸痛 ， 有輕度腫脹 ， 影響髖關節活動 。
另外 ， 病人患有髖部的滑囊炎、局部的筋膜炎 ， 或者有髖關節軟骨炎等病癥 ， 在活動時會刺激病灶 ， 產生疼痛 。
醫生提醒：記住這些要點可以助您避免髖痛
近期 ， 天氣轉暖 ， 正適合運動 。 不少小伙伴都提高了運動頻率 ， 增加了運動量 。 但過度運動或者錯誤的運動姿勢 ， 很容易導致運動損傷 。 例如反復地蹲起、騎跨 ， 激發性體育活動（如蛙泳、籃球、足球等） ， 都是比較容易誘發髖關節撞擊的 。
骨科陳億民醫師表示 ， 近期來院就診的髖痛患者數量有明顯的增加 。 大多數患者都存在運動導致的髖關節盂唇損傷 ， 造成大腿根部間隙性鈍痛 ， 隨著疾病的進展還會出現臀部和腰骶部的疼痛 ， 嚴重者表述自己的髖關節有卡住的感覺 。 在醫院疼痛門診 ， 近期已有十余位患者因為髖關節疼痛 ， 進行了針對性的疼痛治療 。
陳億民醫師提醒 ， 髖關節在日常生活中是維持正常行走和活動的關鍵所在 ， 如果髖關節受損或者磨損嚴重 ， 就會影響到活動功能 ， 因此要做好對髖關節的長期“保養” ， 例如 ， 注意走路和運動的姿勢 ， 進行下蹲、旋轉等動作時要留心 ， 另外要注意關節的保暖以及骨質疏松 。 出現髖部疼痛要及時就醫 ， 遵醫囑積極治療 ， 不要一味地當“忍者” ， 導致疾病惡化 。
【治療|男子日行萬步，突然大腿根疼！最近這類病人特別多，因為…】綜合蕭山日報、杭州市蕭山區第一人民醫院

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