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橘子是高血脂“催化劑”？心內科主任：不想血管水泄不通，2水果別貪吃

健康知識養生常識

橘子作為常見的水果 ， 一年四季都能見到它的身影 。 并且 ， 橘子吃起來酸酸甜甜 ， 攜帶方便 ， 因此廣受大眾喜愛 。 但是 ， 最近有這樣一條傳言：橘子是高血脂的“催化劑”？這個說法真的正確嗎？
橘子是高血脂“催化劑”？心內科主任：不想血管水泄不通，2水果別貪吃
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案例：
劉女士今年37歲 ， 家住鄭州 ， 目前在一所私立小學做音樂老師 。 劉老師說話輕聲細語 ， 對學生也很溫柔 ， 因此孩子們都很喜歡她 。
【橘子是高血脂“催化劑”？心內科主任：不想血管水泄不通，2水果別貪吃】這天 ， 就在上課時 ， 劉老師突然感覺四肢麻木不受控制 ， 并且頭暈頭痛得厲害 。 一向謹慎的劉老師察覺到事情不對 ， 下課后趕忙去就近的醫院做詳細的檢查 ， 經檢查發現劉老師的血脂水平已超標 ， 被診斷為高血脂 。
橘子是高血脂“催化劑”？心內科主任：不想血管水泄不通，2水果別貪吃
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劉老師十分疑惑不解 ， 自己平時年紀也不大 ， 也沒什么不良習慣 ， 怎么就患上高血脂呢？經過和醫生的交流 ， 她向醫生分享了自己的飲食和生活習慣加上平時特別愛吃橘子 ， 于是向醫生發出了提問：難道是和我平時天天吃橘子有關嗎？
橘子是高血脂“催化劑”？聽聽醫生怎么說？
醫生解釋道：橘子含有豐富的維C和鉀元素 ， 適量食用可以提升人體的免疫力 ， 并且有利于增強血管張力 ， 對于保護血管是有好處的 ， 并不會因此影響自身的血脂情況 ， 血脂也不會隨之波動 。
橘子是高血脂“催化劑”？心內科主任：不想血管水泄不通，2水果別貪吃
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因此 ， 橘子并不是高血脂的“催化劑” 。 高血脂的最主要誘因還是飲食和生活習慣的不良 ， 比如高油膩飲食、經常熬夜 。 但是 ， 橘子也不能多吃 ， 橘子吃多了容易上火 ， 還會引起消化不良 ， 阻礙人體代謝 ， 對于控制血脂也是不利的 。
心內科主任：不想血管水泄不通 ， 2水果別貪吃
1、榴蓮
榴蓮味道獨特 ， 價格昂貴 ， 喜歡的人對它簡直愛不釋手 。 并且它的營養價值也很高 ， 尤其是蛋白質含量尤其豐富 。 但是榴蓮的熱量也很高 ， 如果攝入過多 ， 這些熱量會轉化為脂肪堆積在體內 ， 增加血液的濃稠度 ， 使血脂水平升高 。
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2、葡萄
葡萄味道酸甜 ， 并且抗氧功能強大 ， 在美容護膚方面很有功效 。 但是同時葡萄的含糖量非常高 ， 若攝入過多 ， 會使大量糖分在人體轉化為甘油三酯 ， 升高血脂；并且還易引起肥胖 ， 降低人體代謝能力 ， 也會阻礙人體調節血脂 。
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堅持做好2件事 ， 或助你高效降脂 ， 保護血管健康：
一、補充營養素
想要達到顯著的降脂效果 ， 不妨選擇補充降脂營養素 。 將蛹蟲草、人參、天貝粉、葛根、肉桂等天然原料按照一定比例搭配一起制成的【普貝雙素】 ， 就是降低血脂 ， 保護血管的最佳選擇 。
天貝粉：它所含有的天貝激酶和多肽 ， 具有抗氧化的特性 ， 能夠增強血管彈性加速血液流動 ， 幫助人體排出脂類物質 ， 從而降低血液粘稠度 。
蛹蟲草：它聽含有的類黃酮物質 ， 能夠很好地抑制低密度脂蛋白、膽固醇的生成從根本上預防血脂升高 ， 疏通血管 。
人參：它含有的人參皂試能促使人體內的磷脂蛋白酶活化 ， 預防動脈粥樣硬化 。
對于血脂較高的人群來說 ， 可以每天堅持補充2?！酒肇愲p素】 ， 有助于清理血管垃圾 ， 降低血脂水平 ， 預防腦梗等并發癥的產生 。