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愛運動的孩子為什么腦子好
都知道多運動有益孩子的大腦發育 。 西班牙一項最新研究顯示 ， 運動會讓孩子大腦中9個不同區域的大腦灰質增多 ， 這些區域關聯認知功能、執行功能、學業表現等 。

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作為“活躍大腦”研究項目的一部分 ， 格拉納達大學體育與健康研究所研究人員掃描了101名8歲到11歲兒童的大腦 。 結合他們的運動習慣 ， 研究人員發現 ， 兒童愛運動 ， 特別是有氧運動 ， 能夠讓大腦前運動皮層、海馬旁回、海馬體、顳下回、尾狀核等區域的大腦灰質增多 ， 這些區域主要負責學習模仿、社會認知、記憶、控制運動等 。 大腦灰質又稱大腦皮層 ， 是信息處理中心 ， 也是神經元細胞體密集的部位 。 大腦灰質增多 ， 意味著神經元數量多 。 研究人員在美國《神經影像學》雜志上發表報告說 ， 這是學界首次確認運動能對大腦結構產生重大影響 。 研究人員認為 ， 孩子大腦灰質的變化不僅會影響他們的學習成績 ， 還會影響他們未來的職場表現 。 ▲摘自《人民健康網》

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血脂高喝雜錦蕎麥粥
材料：蕎麥50克、燕麥50克、小米30克、冬筍100克、胡蘿卜半根、蘿卜干30克、紫菜(干)30克、鹽少許、水適量 。

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