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踏青|四月踏青賞花 這份護眼小貼士快收好( 二 )

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好視力中老眼貼
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春游小提示
（1）戴太陽鏡
戶外對眼睛傷害最大的就是紫外線 。 春夏紫外線照射強烈 ， 戴太陽鏡可以很好的防止紫外線進入眼睛 。
（2）戴遮陽帽
不喜歡戴太陽鏡的朋友也可以選擇遮陽帽 。 如果有條件 ， 也可以戴上太陽鏡再加上遮陽帽 ， 最好將整個頭部遮起來 ， 阻擋陽光 ， 給眼睛雙重保護 。
（3）避開強光照時間
雖然是春天 ， 中午那會陽光還是很刺眼的 ， 最好避開這個時間段外出活動 。
（4）避免長時間的登山運動
高度越高 ， 陽光照射越強 ， 紫外線也越強 。 登山活動盡量安排在早晚時間 。
（5）眼睛周圍涂抹眼部防曬霜
只保護眼睛是不行的 ， 眼睛周圍的皮膚也需要用心呵護 。
END
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