3、備孕
有研究發現輔酶Q10作為營養補充劑可聯合生長激素輔助治療不孕不育的問題 ， 但僅僅只是針對不孕不育人群起到輔助作用 。 對于本身健康的人群來說 ， 一般無需額外去補充輔酶Q10來備孕 。

中老年人有必要長期服用 ， 來預防心臟疾病嗎？答案是否定的 。
輔酶Q10可分為藥品和保健品兩種 ， 藥品一般是作為輔助用藥 。 而作為保健品存在的輔酶Q10 ， 雖然可以輔助心肌減少一定的氧化壓力 ， 但沒有明確的證據支持它可以預防心臟疾病 。
三、這3類人需慎用輔酶Q10
輔酶Q10被很多人奉為治療心肌炎的神藥 ， 但這個想法并不正確 ， 日常一定不能盲目服用輔酶Q10 ， 尤其是腎功能不全者、膽管阻塞患者 ， 以及同時服用降糖藥物人群 ， 對于過敏者來說則應禁用此藥 。

實際上 ， 輔酶Q10主要存在于線粒體生物膜內 ， 一些外源性的補充其實很難進入到細胞膜內起到補充作用 。

而人體是可以自己合成輔酶Q10 ， 約有3/4是人體產生的 。 只有一小部分來自于食物補充 ， 日常補充輔酶Q10可多吃海魚、牛肉、雞肉、堅果等食物 。
但對于一些年齡較大的老年人而言 ， 身體由于衰老導致合成輔酶Q10的能力下降 ， 且本身咀嚼能力受限 ， 能從食物內補充的輔酶Q10含量也較為有限 。 這類人群可考慮額外補充輔酶Q10 ， 前提是要在醫生指導下進行 ， 不建議盲目補充 。

對于普通人而言 ， 日常其實不必額外補充輔酶Q10 ， 保持好的生活飲食習慣 ， 即可滿足身體的需求 ， 盲目補充還可能會給健康帶來負擔 。
參考資料：
[1
《【藥我說】輔酶Q10知多D》.廣州中醫藥大學一附院.2023-03-28
[2
《一文盤點輔酶Q10適合哪些人群使用》.醫學界神經病學頻道.2023-02-25
[3
《6類人必須補輔酶Q10？真相是 ， 今年的智商稅該交了》.騰訊醫典.2021-06-17
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