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全中|好家伙，全中！這15個壞習慣，會不知不覺毀了你( 二 )

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全中|好家伙，全中！這15個壞習慣，會不知不覺毀了你
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13.不愛吃蔬菜水果
中國居民平衡膳食寶塔（2016）的建議 ， 一天攝入的蔬菜需要達到300g ， 水果則需達到200g 。
如果長期沒達標 ， 身體小毛病就會跑出來了喔 ， 像夜盲癥 ， 骨質疏松 ， 口腔潰瘍……
14.蹺二郎腿
養成蹺二郎腿的習慣 ， 會造成骨盆傾斜、高低肩、長短腿等等 。 所以 ， 姐妹 ， 還是坐端正一點吧 。
15.習得性無助
“一朝被蛇咬 ， 十年怕井繩” ， 這就是典型的習得性無助 。 多少人在前進的道路上 ， 屢次受打擊 ， 就留下陰影 ， 就再也不敢追求之前的目標了 ， 導致長期原地踏步 ， 沒法兒進步 。 愿大家都能越戰越勇！
這15個壞習慣 ， 你中招了幾個？
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