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螞蟻莊園：不少人習慣少食多餐，認為能養胃，事實上呢？

健康知識養生常識

胃是人體最主要的消化器官 ， 也有人把胃比作人體的加油站 。 因為它能容納和消化食物 ， 所以源源不斷的能量提供給人體的其他器官 。 我國古代的醫學家張元素就曾說過 ， “胃者 ， 脾之腑也...人之根本 ， 胃氣壯則五臟六腑皆壯也 。 ”足見傳統醫學對胃的重視 。
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可是我們的胃是非常脆弱的 ， 我們日常生活中的一些壞毛病就會使它出現不適 。 例如三餐不規律、暴飲暴食、吃了辛辣生冷的食物、過度喝酒喝茶、不注意個人衛生等情況都會引起腸胃炎等不適癥狀 。 為了身體健康 ， 我們一定要養好我們的胃 。 一些人認為少食多餐可以養胃 ， 可事實上真的如此嗎？
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螞蟻莊園小課堂今日題目：不少人習慣少食多餐 ， 認為能養胃 ， 事實上呢？
選項：A、不適用于所有人 ， B、確實如此 。
對于老年人和腸胃病人而言 ， 少食多餐的習慣確實可以起到養胃的作用 。 因為這些人群的腸胃功能比較弱 ， 消化速度也比較慢 。 如果像正常人那樣一日三餐定時定量 ， 那么他們腸胃的負擔就會比較大 ， 有可能導致腸胃出現不適 。
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不過少食多餐這種方式并不適用于所有人 ， 因為腸胃功能正常的人進餐的次數增多 ， 會延長了胃的工作時間 ， 使胃的休息時間減少 ， 更容易造成積食等不適 。 特別是那些有吃夜宵習慣的朋友 ， 身體其他器官都要休息了 ， 可憐的胃還要獨自加班 。 另外工作忙碌的上班族需要有足夠的能量 ， 缺少少食多餐的條件 ， 他們更不可能用這種方式養胃 。
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養胃其實很簡單 ， 養成良好的飲食習慣就好了！吃飯的時候最好細嚼慢咽 ， 千萬不要暴飲暴食 ， 吃太多生冷、辛辣、油膩、難消化的食物 。 另外還要規律生活 ， 不定時吃點粗糧清清腸胃 。
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