認知|認知癥三大認識誤區你中了幾個？相關|作用|阿爾茨海默病|誤區

在我們日常生活中，我們經常聽到有人說某某老人老糊涂了，或者腦子不清楚了，很多人都認為這是老人年齡大以后的正常現象，但是你知道嗎，根據養老大數據顯示，很多時候“老糊涂”很可能意味著阿爾茲海默癥的到來。
【認知|認知癥三大認識誤區你中了幾個？】據國際阿爾茨海默病協會發起的調查顯示，全球對阿爾茨海默病的總體認識令人吃驚地缺乏，而阿爾茨海默病和其它認知相關疾病已是全球第五大死因。據預測，到2050年，患有認知癥的人數將從目前的5000多萬增加兩倍以上，達到1.52億。
近日，人民日報社《健康時報》同中國老年保健協會阿爾茨海默病分會（ADC）共同啟動針對我國阿爾茨海默病患者家庭生存狀況的調查，希望借此了解我國阿爾茨海默病患者家庭所面臨的問題及需要的幫助，同時進一步喚起社會對阿爾茨海默病的重視。
-1-認知癥存在三大誤區
1. 記性不好是老了，不是病
據國際阿爾茨海默病協會調查， 95%的受訪者認為他們可能在有生之年患上認知癥，有2/3的人認為認知癥是衰老的自然過程。
很多人把“健忘”當成人老了之后理所當然的事情，導致很多阿爾茨海默病患者錯過了最佳治療期。
但阿爾茨海默病和老年良性健忘不一樣：老年良性健忘常常經家屬提醒時能認識到自己的遺忘和疏漏，而阿爾茨海默病的患者卻是不認為自己犯了錯。
除此以外，阿爾茨海默病患者“近期記憶力明顯減退” ，常常對眼前的事情記不住，卻對很久以前的事情歷歷在目。如，對已經長大成人的孩子幼兒園的地址熟門熟路，卻對剛剛吃的什么飯，味道如何一點都不記得。這種遠期記憶清晰，近期記憶障礙的現象是早期阿爾茨海默病患者所常有的，而到了疾病晚期，近期記憶及遠期記憶全部下降甚至喪失。
2. 目前無藥可治，吃不吃藥一個樣
孫永安教授介紹，認知癥的發生就像一輛行使在高速公路的汽車，藥物相當于慢剎車，剎了車并不代表這個車就停了，車還在往前走，只不過病情進展的慢一些，不能因為疾病還在進展就不用藥了，如果不用藥病情進展可能會更快。
對于認知癥的治療不要覺得很絕望，覺得這無藥可救，盡早進行正規的治療是可以延緩病情進展的。
3. 得病跟運氣相關，預防沒用
1/5的人將認知癥歸因于運氣不佳， 1/4的人認為沒有有效的預防辦法。 “阿爾茨海默病其實是可以預防的，通過預防高血壓、腹型肥胖、聽力下降、糖尿病等疾病，并多進行有氧運動，減少失眠等措施，可以減少1/3的認知癥患者發病。 ”孫永安教授說， “很多人由于不知道、不了解，耽誤了早診早治的時機” 。
-2-預防阿爾茨海默病做好這些事
據世界衛生組織發布的《降低認知減退和認知癥風險》，預防認知障礙，需注意以下方面。
1. 調整飲食習慣
建議在發育階段的嬰幼兒就開始補充必要的長鏈ω-3脂肪、B族維生素、鋅、碘等。來自瑞典的研究發現，以非根莖類蔬菜、水果、魚、家禽肉和茶為主的飲食模式，使人的認知狀態更佳。
2. 受教育水平
堅持15年以上的教育，對于認知癥有一定的預防作用。
3. 保持健康體重
中年期的體重指數（BMI）高，將增加認知癥的發病風險，中年期體重過重或肥胖是AD的獨立危險因素。體重下降與認知癥也有一定的關系，在認知癥發病的前幾年，可能會出現體重下降的情況。