苦瓜排毒祛痘方法 _苦瓜

作為一種蔬菜，苦瓜能夠給人體補充豐富的纖維素，并且具有清熱排毒的功能。下面搜小知識小編給大家介紹苦瓜排毒祛痘方法，希望對你有用!
苦瓜排毒祛痘方法
1、面粉苦瓜祛痘
準備苦瓜半條，面粉一勺半。將苦瓜洗凈去籽，切成小塊放入榨汁機中榨取汁液，再把面粉加入到苦瓜汁中去，將二者調勻成糊狀備用。潔面后，將面膜均勻涂于臉部肌膚，保持15分鐘后用清水洗凈即可。
2、苦瓜片
準備苦瓜，保鮮膜。首先將苦瓜洗干凈，用保鮮膜一條一條地把它們包好，然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五分鐘以上。取出將苦瓜切成薄片，潔面后，再將苦瓜片直接貼于臉部肌膚，保持15分鐘，再用清水洗凈即可。
3、面粉苦瓜祛痘方法
準備苦瓜半條，面粉一勺半。將苦瓜洗凈去籽，切成小塊放入榨汁機中榨取汁液，再把面粉加入到苦瓜汁中去，將二者調勻成糊狀備用。潔面后，將面膜均勻涂于臉部肌膚，保持15分鐘后用清水洗凈即可。
苦瓜排毒減肥方法
苦瓜蜜汁
如果接受不了苦瓜汁的味道，我們也可以加入蜂蜜做成清甜爽口的苦瓜蜜汁，經常飲用不但排毒養顏，又能讓我們不知不覺喝出苗條身材。
1，把苦瓜洗凈，然后取出苦瓜肉。
2，在榨汁機中放上幾個冰塊，苦瓜肉也倒進去，最后加入適量的蜂蜜。
3，榨出冰爽的苦瓜蜜汁我們就可以隨時飲用啦。
素炒苦瓜
素炒苦瓜青嫩鮮香，口感非常的好，搭配主食食用可以有效的降低我們的食量，還有潤腸通便的作用。我們要準備的材料有：苦瓜、朝天椒、香油、大蒜和食鹽。
1，把苦瓜洗凈，切出苦瓜肉;朝天椒也洗凈切段;大蒜剝好切末。
涼拌苦瓜
【苦瓜排毒祛痘方法】涼拌苦瓜的味道清新爽脆，是夏季不可多得的消暑瘦身小菜。搭配木耳，排毒效果也會更加強大。準備的材料有：苦瓜、木耳、香油、食鹽、味精、白糖和白醋。
1，首先把苦瓜洗凈，苦瓜肉切好;木耳浸泡在水中等待泡發。
2，把木耳和苦瓜一起在沸水中焯一下，立即撈出控干水分。
3，裝入容器中，然后把所以的配料按照自己的口味分別倒入。
4，攪拌均勻之后就可以享受這爽脆的涼拌苦瓜了。
2，把這兩樣食材放入沸水中焯一下，然后撈出瀝干水分。
3，在鍋中倒入適量的植物油，燒熱后用蒜末爆香。
4，把焯好的苦瓜和辣椒倒入一同翻炒，最后放入適量的香油和食鹽就可以出鍋了。
紫薯苦瓜
紫薯苦瓜味道清甜，是非常棒的小點心，它具有很好的飽腹感，而且熱量非常低，減肥人士把它作為日常的小零食非常合適。我們需要準備：苦瓜、紫薯和蜂蜜。
1，首先把紫薯去皮，然后切成小塊，接著把它們放入蒸鍋中蒸熟。
2，取出蒸好的紫薯，然后用勺子把它們搗碎，做成紫薯泥。接著淋上適量的蜂蜜繼續攪拌。
3，把苦瓜洗凈，然后切除兩頭，呈管狀，把里面的瓤取出。
4，接著把苦瓜在沸水中焯一下，撈出后用涼水沖涼。
5，最后把紫薯泥放入苦瓜管中，一點一點的壓實，切成紫綠相間的小薄片就可以作為小點心來食用咯。