三、天熱自身莫生火
天氣炎熱會使很多人出現煩躁不安、大便干燥、牙痛、中暑等現象 ， 即我們常說的上火 ， 這是人體受到外界熱邪的侵襲或體內有多余的體熱而出現的 ， 都是火氣惹的禍 ， 而你要做的就是不要“火上澆油” ， 要給自己多“降火降溫” 。
從中醫學上看 ， 天氣炎熱 ， 人的陽氣太盛 ， 陰氣不足 ， 而暑天容易耗氣傷人 。炎熱天氣 ， 人的毛細血管擴張 ， 血液集中到皮膚上 ， 引起人腦供血不足 ， 就會導致精神不振及沒有原因的低熱等 ， 中醫上稱為“疰夏” 。加之人們睡眠不足 ， 有的人體弱體虛 ， 消化功能受到影響等原因 ， 從而引發一系列上火癥狀 。若火熱生毒 ， 還會發生口舌生瘡、牙齦腫痛、中暑等疾病 。
【排毒清熱去火的藥有哪些】在預防上 ， 搞好個人家庭衛生是關鍵 。在飲食上多飲水 ， 多吃一些容易消化的食物 ， 少吃辛辣、油炸、油膩的食物 。多喝綠豆湯、菊花茶 ， 適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物 ， 同時注意多休息 。特別提醒人們 ， 夏天進補吃藥時一定要辨證施治 ， 進補用藥量不要太大 ， 以免敗火不成 ， 火上潑油 。如果口渴、唇裂、舌尖紅等 ， 成人可服牛黃清心丸 ， 小兒可服導赤丹或珠黃散;如果頭暈耳鳴、急躁易怒等 ， 可服牛黃上清丸;如果皮膚肌肉癤腫瘡瘍 ， 可選服連翹敗毒丸 。孕婦或身體虛弱的人上火時 ， 不可濫用瀉火藥 ， 要在醫生指導下服用 。
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